mit Tortilla-Chips und Guacamole
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
Küchenutensilien
Tags
Süßkartoffel
1 Stück
Tortilla Chips
75 g
Avocado
1 Stück
Schwarze Bohnen
1 Packung
Mais
170 g
Tomate
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Worcester Sauce
8 ml
Rote Chilischote
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
6 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Limette, ungewachst
1 Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
3 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel in 2 cm Würfel schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Schwarze Bohnen und Mais durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen. Knoblauchzehe fein hacken. Chili (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und fein hacken.
Süßkartoffelwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und Salz\* würzen und im Ofen ca. 20 Min. backen, bis sie weich sind. Inzwischen in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Mais, schwarze Bohnen, weißen Teil der Frühlingszwiebel, Knoblauch, „Hello Fiesta“ und Chili nach Geschmack zusammen 5 – 6 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden. In einer großen Schüssel Mayonnaise, Worcester Sauce, Limettenabrieb, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* miteinander verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in eine kleine Schüssel geben. Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten dazugeben und mithilfe einer Gabel fein zerdrücken. Grünen Teil der Frühlingszwiebel unterheben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Romanasalat in 1 cm Streifen schneiden. Tomate halbieren und in jeweils 4 Spalten schneiden. Bohnen-Mais-Mix, Tomatenspalten und Salatstreifen zum Dressing in die große Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Salat auf tiefen Tellern anrichten. Die Hälfte der Tortilla-Chips mit den Händen darüber bröseln, Süßkartoffelwürfel daneben anrichten. Salat mit restlichen Chips und der Guacamole genießen. Guten Appetit!
3974
kJ
Energie (kJ)
950
kcal
Energie (kcal)
47
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
100
g
Kohlenhydrate
23
g
davon Zucker
19
g
Eiweiß
3
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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