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Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
NEU!
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Kalorien im Blick
Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant.

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Vegan
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Zutaten
Veganes Schawarma

Veganes Schawarma

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 ml

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Tahini-Paste

Tahini-Paste

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln marinieren

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 – 2 cm große Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zu den Kartoffeln in die Schüssel umfüllen. Die Hälfte der „Hello Mezze“ Gewürzmischung, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und Kartoffeln marinieren.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelwürfel anschließend auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen. Währenddessen die Blätter der Kräuter abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in die große Schüssel umfüllen.

3
Gemüse schneiden

Enden der Gurke entfernen, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Salatherzen längs halbieren, Strunk herausschneiden und Salatherzen quer in mundgerechte Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und die Hälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Gemüse in die große Schüssel zur zerkleinerten Petersilie geben.

4
Für den Salat

Veganes cremiges Sojaprodukt, Tahini, 10 g [15 g | 20 g] Öl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Salz\*, Pfeffer\* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker\* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Drei Viertel des Dressings zum Gemüse in die Schüssel geben, vermischen und Salat nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Für das Schawarma

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Schawarma, Zwiebelstreifen und die restliche „Hello Mezze“ Gewürzmischung in die Pfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min. anbraten. Schawarma mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander auf tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichem Dressing beträufeln. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2489

kJ

Energie (kJ)

595

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

48

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

34

g

Eiweiß

2

g

Salz

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

20 Min. 2/3
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Viel Gemüse
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