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Hähnchen Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
High Protein
Viel Gemüse
Low Carb
Hähnchen Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

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High Protein
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Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Salatherz

Salatherz

150 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Tahini-Paste

Tahini-Paste

25 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln marinieren

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Knoblauchzehe in eine große Schüssel pressen.

Kartoffeln schälen und in ca. 1,5 – 2 cm Würfel schneiden.

Kartoffelwürfel zum Knoblauch in die Schüssel geben und mit der Hälfte vom „Hello Mezze“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelwürfel anschließend auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Zutaten schneiden

Gurke längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Romanasalat quer in 1 cm Streifen schneiden.

Tomate halbieren und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Dill und Petersilienblätter zusammen fein hacken.

Gurke, Tomate, Salatstreifen und die Hälfte der Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 1 geben.

4
Salat zubereiten

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, Tahini, restliche Kräuter, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* und 3 EL [4 EL | 6 EL] Wasser* miteinander glattrühren. Dressing mit Salz*, Pfeffer*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker* abschmecken.

Salat in der großen Schüssel mit drei Vierteln des Dressings und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig* vermengen. Nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und kurz beiseitestellen.

5
Für das Schawarma

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen.

Hähnchen, Zwiebelstreifen und restliches „Hello Mezze“ in die Pfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min anbraten. Schawarma mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichem Dip beträufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2911

kJ

Energie (kJ)

696

kcal

Energie (kcal)

40.8

g

Fett

12.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

47.1

g

Kohlenhydrate

13.8

g

davon Zucker

9.1

g

Ballaststoffe

41.4

g

Eiweiß

1.71

g

Salz

Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
NEU!

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

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High Protein
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Kalorien im Blick
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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