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Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
NEU!
High Protein
Kalorien im Blick
Vegan
Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant.

Allergene

Weizen
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Backblech

Tags

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Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Veganes Schawarma

Veganes Schawarma

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 ml

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Tahini-Paste

Tahini-Paste

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

0.5 Teelöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln marinieren

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Knoblauchzehe abziehen und in eine große Schüssel pressen. Kartoffeln schälen und in ca. 1,5 – 2 cm große Würfel schneiden. Kartoffelwürfel zum Knoblauch in die Schüssel geben und mit der Hälfte der „Hello Mezze“ Gewürzmischung, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* marinieren.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelwürfel anschließend auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Zutaten schneiden

Enden der Gurke entfernen, Gurke längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Salatherzen längs halbieren, Strunk herausschneiden und Salatherzen quer in mundgerechte Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Hälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Dill und Petersilienblätter zusammen fein hacken.

4
Salat zubereiten

In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, Tahini, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* miteinander glattrühren. Dressing mit Salz\*, Pfeffer\* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Zucker\* abschmecken. Gurke, Tomate, Salat und geschnittene Kräuter in die große Schüssel aus Schritt 1 geben und mit drei Vierteln des Dressings vermengen. Salat nach Belieben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und kurz beiseite stellen.

5
Für das Schawarma

Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen. Shawarma, Zwiebelstreifen und restliche „Hello Mezze“ Gewürzmischung in die Pfanne geben und alles zusammen unter gelegentlichem Umrühren 6 – 8 Min anbraten. Schawarma mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat und Kartoffelwürfel nebeneinander in tiefen Tellern anrichten. Salat mit Schawarma toppen und nach Belieben mit restlichen Dressing beträufeln. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2489

kJ

Energie (kJ)

595

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

48

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

34

g

Eiweiß

2

g

Salz

Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
NEU!

grünem Salat und würzigen Mezze-Kartoffelwürfeln

25 Min. 2/3
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Viel Gemüse
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