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Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Soße
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Kalorien im Blick
Vegetarisch
Vegane Gnocchi in Spinat-Tomaten-Soße

mit Spitzpaprika und Walnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Mit Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Hafer
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

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Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Walnüsse

Walnüsse

20 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Petersilie glatt/Basilikum

Petersilie glatt/Basilikum

10 g

Tomatensugo

Tomatensugo

200 g

Oatly Bio Cuisine

Oatly Bio Cuisine

100 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Knoblauch abziehen.

Zwiebel fein würfeln. 

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in 1 cm Stücke schneiden.

Basilikumblätter abzupfen (Stiele aufbewahren), die Hälfte der Blätter hacken und den Rest für die Dekoration beiseitelegen.

2
Soße kochen

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. braten.

Paprikawürfel und Basilikumstiele zugeben, Knoblauch dazupressen und weitere 5 Min. anbraten.

Mit Tomatensugo und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen, Hitze reduzieren und ca. 4 – 6 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen.

Nach der Kochzeit Basilikumstiele entfernen und gehackten Basilikum zugeben. Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3
Gnocchi braten

Walnüsse in einer großen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen und dann herausnehmen.

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Gnocchi darin 7 – 8 Min. goldbraun anbraten und anschließend vom Herd nehmen.

4
In der Zwischenzeit

Petersilienblätter fein hacken.

Walnüsse grob hacken.

Beides in eine kleine Schüssel geben und mit mildem Chili-Mix, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Soße vollenden

100 ml [150 ml | 200 ml] Oatly oat cream unter die Tomatensoße rühren.

Pfanne vom Herd nehmen.

Babyspinat portionsweise zugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Zum Schluss Gnocchi unterheben.

6
Anrichten

Gnocchi auf Teller verteilen, Petersilien-Walnuss-Öl darüber träufeln, mit restlichen Basilikumblättern garnieren und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2592

kJ

Energie (kJ)

620

kcal

Energie (kcal)

36.1

g

Fett

12.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

64.1

g

Kohlenhydrate

16.3

g

davon Zucker

10

g

Ballaststoffe

8.5

g

Eiweiß

4.28

g

Salz

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