Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Besonders in der vegetarischen Küche sind diese bunten Gerichte ein richtiger Hingucker. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!
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Küchenutensilien
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Sweet-Chili-Soße
75 g
Limette, gewachst
1 Stück
Cashewkerne, geröstet
20 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
6 g
Süßkartoffel
1 Stück
Avocado
1 Stück
Kichererbsen
380 g
Grüne Paprika
1 Stück
Saure Sahne, Bio
100 g
Öl
2.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Süßkartoffel nach Belieben schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
In einer großen Schüssel, Süßkartoffeln mit der Hälfte „Hello Cajun“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Süßkartoffeln auf eine Seite eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen und 25 – 30. backen.
Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.
Kichererbsen durch ein Sieb abgießen.
In der großen Schüssel aus Schritt 1, Paprikastreifen, Kichererbsen, den Rest „Hello Cajun“, 1,5 EL [2,5 EL | 3 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Kichererbsen und Paprikastreifen auf dem mit Backpapier belegten Backblech neben den Süßkartoffeln verteilen und im Backofen 15 – 20 Min. garen.
Limette vierteln.
In einer kleinen Schüssel Sweet Chili Sauce, Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Avocado halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
In der großen Schüssel aus 1 und 2, Ofengemüse und Kichererbsen mit der vorbereiteten Glasur vermengen.
Ofengemüse auf tiefe Teller verteilen.
Joghurt darüber träufeln und Avocadostreifen darauf anrichten.
Mit Cashews garnieren und einem Limettenviertel genießen.
Guten Appetit!
Tipp: Würze die Avocado mit etwas Salz* und Pfeffer*, um den Geschmack zu verstärken.
3377
kJ
Energie (kJ)
807
kcal
Energie (kcal)
39.2
g
Fett
9.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
86.6
g
Kohlenhydrate
32.5
g
davon Zucker
20.1
g
Eiweiß
2.28
g
Salz
und Paprika, dazu saure Sahne und Cashew-Topping
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu saure Sahne und Cashew-Topping
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
dazu geröstete Paprika, saure Sahne und Cashews
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht.
mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip