mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die portugiesische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Grillkäse
200 g
Süßkartoffel
1 Stück
Mais
140 g
Paprika multicolor
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Piri Piri“
6 g
Sahnejoghurt, Bio
100 g
Limette, gewachst
1 Stück
Salatherz
150 g
Öl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Süßkartoffel halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Süßkartoffelscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und 25 – 30 Min. im Ofen backen bis die Süßkartoffeln weich sind.
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
Grillkäse in 1 cm Scheiben schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden.
Limette vierteln.
Romanasalat in 1 cm Streifen schneiden.
In einer großen Schüssel Mais, Paprika und Grillkäsescheiben mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, „Hello Piri Piri", Salz* und Pfeffer* vermengen und auf den Süßkartoffeln verteilen. In den letzten 15 – 20 Min. der Backzeit mitgaren, bis der Grillkäse goldbraun ist.
In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit dem Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In der großen Schüssel aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Joghurtdip und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren.
Salatstreifen dazugeben und vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Piri-Piri-Grillkäse-Mix auf Teller verteilen und Salat daneben anrichten. Mit restlichem Joghurtdip und restlichen Limettenspalten servieren.
Guten Appetit!
3473
kJ
Energie (kJ)
830
kcal
Energie (kcal)
48.4
g
Fett
39.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
63.9
g
Kohlenhydrate
27.4
g
davon Zucker
13.4
g
Ballaststoffe
33.1
g
Eiweiß
3.7
g
Salz
mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip
inkl. gratis sanotact® Laktase Stick
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mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip