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Souflaki-Braten mit griechischem Salat
Meisterstück
Thermomix
Viel Gemüse
Souflaki-Braten mit griechischem Salat

Zaziki und Kartoffel-Zucchini-Puffern

45 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Griechisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Auflaufform
Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Schweinelachs am Stück

Schweinelachs am Stück

600 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Dill/Petersilie

Dill/Petersilie

10 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

2 Stück

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

150 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

Kalamata-Oliven ohne Stein

70 g

Gewürzmischung „Souflaki“

Gewürzmischung „Souflaki“

12 g

Ei

Ei

1 Stück

Öl

Öl

5 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

220 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Zubereitung
1
Braten vorbereiten

Heize den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze (140 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren, die Hälfte der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine Auflaufform umfüllen. 3 EL [4,5 EL I 6 EL] Öl\* mit „Souflaki“-Gewürzmischung, Salz\* und Pfeffer\* mischen, Fleisch damit einreiben und auf die Zwiebeln legen. Aus 200 ml [300 ml I 400 ml] heißem Wasser\* und Hühnerbrühe eine Brühe herstellen und diese in die Auflaufform zugeben. Auflaufform im Ofen ca. 55 [60 | 65] Min. backen, bis das Fleisch leicht rosa ist. Knoblauchzehe für 10 Min. daneben auf das Blech legen.

2
Für die Puffer

Erst eine halbe Stunde bevor der Braten fertig ist weiterkochen. Kartoffeln nach Geschmack schälen, in grobe Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Enden der Zucchini abschneiden, ebenfalls in grobe Stücke schneiden und zugeben. Salz\*, Gewürzmischung „Hello Muskat“, 1 [1 | 2] Ei\*, Pfeffer\* und 1 EL [2 EL I 2 EL] Mehl\* zugeben, 10 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern, in eine Schüssel umfüllen und 5 – 10 Min. ruhen lassen.

3
Zaziki vorbereiten

Mixtopf spülen und trocknen. Petersilienblätter abzupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine Salatschüssel umfüllen. Gurke länglich halbieren und Gurkenkerne herauskratzen. Die Hälfte der Gurke in 3 cm große Stücke schneiden. Dill in 2 cm große Stücke schneiden. Knoblauch abziehen, mit dem Dill in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Gurkenstücke zugeben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Salat zubereiten

Restliche Zwiebel in feine Halbringe schneiden und in die große Schüssel zur Petersilie zugeben. Zitrone halbieren und die Hälfte der Zitrone über den Zwiebeln auspressen. Tomate halbieren und Tomatenhälften in 1 cm große Würfel schneiden. Restliche Gurke in 1 cm große Würfel schneiden. Oliven halbieren. Oliven, Tomaten- und Gurkenstücke, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, mischen und mit Zitronensaft abschmecken.

5
Puffer backen

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL I 4 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Zucchiniteig esslöffelweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten ca. 3 Min. goldbraun backen. Tipp: Geduld zahlt sich aus! Wende die Puffer nicht zu schnell. Währenddessen den Zaziki fertigstellen. Joghurt, Salz\* und Pfeffer\* in die Schüssel zu den zerkleinerten Gurkenstückchen geben und vermengen. Evtl. vorher entstandenes Gurkenwasser abgießen.

6
Anrichten

Braten aus dem Ofen nehmen und ca. 10 Min. abgedeckt ruhen lassen. Bratenflüssigkeit\* in die große Pfanne geben und bis zur Hälfte reduzieren lassen. In einer kleinen Schüssel Stärke mit 2 EL [4 EL I 4 EL] kaltem Wasser\* mischen und esslöffelweise zur Soße geben, bis sie andickt. Den Braten dünn aufschneiden, die Beilagen um den Braten herum anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4706

kJ

Energie (kJ)

1125

kcal

Energie (kcal)

64

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

49

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

85

g

Eiweiß

4

g

Salz

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