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Sommersalat mit Käse-Croûtons
Vegetarisch
Fit & Fun
Sommersalat mit Käse-Croûtons

Granatapfel-Dressing und Mozzarella

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen große Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Allergene

Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backblech

Tags

Vegetarisch
Fit & Fun
Zutaten
Salatmischung

Salatmischung

50 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Granatapfel

Granatapfel

1 Stück

Agavendicksaft

Agavendicksaft

20 ml

Focaccia

Focaccia

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. In einer großen Schüssel Mayonnaise und geriebenen Hartkäse miteinander vermengen. Focaccia in ca. 1 – 2 cm dicke Würfel schneiden. Focaccia-Würfel in die Schüssel zu dem Käse-Mayonnaise-Mix geben und gründlich vermengen. Focaccia-Würfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen und im vorgeheizten Ofen für 8 – 10 Min. goldbraun backen. Danach aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Granatapfel entkernen

Zitrone halbieren. Granatapfel halbieren und Kerne in eine zweite große Schüssel herauslösen. Tipp: Du kannst auch eine weitere Schüssel mit Wasser füllen und den Granatapfel beim Entkernen unter Wasser halten. So bleibst du und die Küche sauber.

3
Für das Dressing

Gewürzmischung „Hello Grünzeug”, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zitronensaft und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Agavendicksaft zu den Granatapfelkernen geben und alles gut miteinander verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.

4
Gemüse schneiden

Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und die Gurkenhälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Kirschtomaten halbieren. Mozzarella abgießen und in 1 – 2 cm dicke Würfel schneiden.

5
Salat marinieren

Geschnittenes Gemüse und Salatmix zu dem Dressing in die große Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Nach Bedarf mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Marinierten Salat auf tiefen Tellern oder Schüsseln anrichten. Mit Mozzarella und Käsecroûtons toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2799

kJ

Energie (kJ)

669

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

55

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

22

g

Eiweiß

2

g

Salz

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