Pfirsich, Feta, Zitrone und Gurke
Unser Orzo-Salat eignet sich perfekt zum Grillen – wenn Du die Nektarine und den Pfirsich für ein paar Minuten auf den Rand des Grillrostes legst, können sie so noch mehr Süße entwickeln. Aber auch ohne Grill schmeckt der Salat phänomenal. Denn erfrischende Gurke, geschmacksintensive Basilikumpaste und Zitrone sorgen für Frische, Feta für mild-salzige Würze und die Orzo-Nudeln bilden eine sättigende Basis. Guten Appetit!
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Nektarine
1 Stück
Pfirsich
1 Stück
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Gurke
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Basilikumpaste
8 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Orzo-Nudeln
150 g
Feta
125 g
Olivenöl
Salz
Pfeffer
**Wasche Gemüse und Obst ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, Backpapier und eine Zitronenpresse.** Rote Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Knoblauch und Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Öl\* zugeben und **4 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Zwiebelmischung danach in eine große Schüssel umfüllen.
Wasser\*, Öl\* und Salz\* in den Mixtopf geben und **10 Min./100 °C/Stufe 1** kochen. Währenddessen das Obst vorbereiten.
Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und mit Backpapier belegen, dabei darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Pfirsich und Nektarine halbieren und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden, beides auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Varoma verschließen.
Orzo-Nudeln in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **8 Min./Varoma/Reverse/Stufe 1** garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Enden der Gurke abschneiden, dann Gurke längs halbieren, Kerne herauskratzen und Gurkenhälften in ca. 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Gurkenhalbmonde, 1 [1½|2] EL Zitronensaft und Olivenöl\* zur Zwiebelmischung geben und miteinander vermengen. Feta mit den Händen zerkrümeln, über den Salat geben und vorsichtig unterheben.
Varoma abnehmen. Orzo-Nudeln durch den Gareinsatz abgießen und in die große Schüssel zugeben. Pfirsich- und Nektarinenwürfel ebenfalls zugeben und alles vermengen. Orzo-Salat auf tiefe Teller verteilen, Basilikumpaste darüberträufeln und genießen. **Guten Appetit**
2703
kJ
Energie (kJ)
646
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
12
g
davon gesättigte Fettsäuren
72
g
Kohlenhydrate
19
g
davon Zucker
4
g
Ballaststoffe
22
g
Eiweiß
2
g
Salz
mit Aubergine, Champignons und Cashewkernen