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Sommerliche Spinat-Spätzle-Pfanne
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Mal was anderes
Sommerliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Soße mit Pinienkernen

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Spätzlepfanne im Frühsommer? Na klar! Mit unserer **ballaststoffreichen** und schnell gemachten Spätzlepfanne holst Du Dir gleichzeitig ein gesundes und trotzdem cremiges Gericht auf Deinen Teller. Dabei benötigst Du zum Kochen lediglich Deinen Thermomix® und eine große Pfanne – und sparst Dir so Abwasch.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Zutaten
Babyspinat

Babyspinat

100 g

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Sahne

Sahne

200 ml

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

BBQ-Pfeffermischung

BBQ-Pfeffermischung

1 g

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
ZERKLEINERN & DÜNSTEN

**Wasche das Gemüse ab. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 [2] große Pfanne.** Knoblauch abziehen. Roten Chili *(scharf!)* halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Beides in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. Zwiebel abziehen, halbieren, zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Champignons in Scheiben schneiden.

2
SAHNESOSSE ZUBEREITEN

Champignonscheiben in den Mixtopf zugeben und **3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1** kochen. Sahne, Gemüsebrühe und Pfeffermischung in den Mixtopf zugeben und **4 Min. [5 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1** ohne Messbecher kochen. Während dieser Zeit Babyspinat nach und nach durch die Deckelöffnung zugeben.

3
TOMATE & PINIENKERNE

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden. In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett Pinienkerne bei mittlerer Hitze 3 – 5 Min. rösten, bis sie duften. Dann Pinienkerne aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.

4
SPÄTZLE BRATEN

In derselben [und einer zweiten] Pfanne 1 EL [je 1 EL] Öl\* erhitzen. Eierspätzle darin 3 – 4 Min. knusprig anbraten. Tomatenstücke, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und noch einmal ca. 1 Min. weiterbraten.

5
SPÄTZLEPFANNE VOLLENDEN

Champignon-Spinat-Soße zu den Spätzle geben. Soße bei mittlerer Hitze etwas einköcheln lassen, sodass sie schön cremig wird. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Spätzlepfanne auf tiefen Tellern anrichten, geröstete Pinienkerne darüberstreuen und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2623

kJ

Energie (kJ)

627

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiß

2

g

Salz

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XXL Portion

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