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Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse
Vegetarisch
Viel Gemüse
Sigara Börek mit Petersilien-Hirtenkäse

dazu frischer Bulgursalat mit Paprika und Joghurtdip

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Türkisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Becher
Küchenpapier

Tags

Vegetarisch
Viel Gemüse
Zutaten
Filoteig

Filoteig

0.5 Packung

Bulgur

Bulgur

150 g

Gemahlener Kumin

Gemahlener Kumin

1 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Petersilie

Petersilie

20 g

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

4 Esslöffel

Zubereitung
1
Bulgur kochen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. In einen kleinen Topf 300 ml [400 ml | 600 ml] Wasser\* füllen, Gemüsebrühe und Kumin zugeben, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Bulgur hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen, die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark unterrühren und mind. 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Währenddessen

Paprika halbieren, Kerngehäuse und Strunk entfernen und Paprikahälften in 1 cm große Würfel schneiden. Enden der Gurke entfernen. Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren, und mithilfe eines Löffels entkernen. Gurke in 1 cm große Würfel schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

3
Bulgursalat mischen

In einer großen Schüssel Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* verrühren. Paprika- und Gurkenwürfel und weiße Frühlingszwiebelringe hineingeben. Hälfte der Petersilie dazugeben und unterrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher Petersilie und grünen Frühlingszwiebelringen verrühren.

4
Börek rollen

2 [3 | 4] Blätter Filoteig aus der Packung nehmen. Den Rest brauchst du nicht mehr. Blätter diagonal über Kreuz durchschneiden, sodass 4 [6 | 8] Dreiecke entstehen. Jedes Dreieck einmal mittig falten, sodass kleinere Dreiecke entstehen. Ca. 1 EL Hirtenkäse-Mischung am breiten Ende eines Dreiecks verteilen. Seitliche Enden einschlagen und zur Spitze hin einrollen. Die Spitze mit etwas Wasser\* betupfen und zu Ende rollen. Röllchen beiseitelegen und mit dem nächsten Filoteigblatt genauso verfahren.

5
Cigar Börek braten

In einer großen Pfanne 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl\* erhitzen, Röllchen portionsweise hineingeben und rundherum ca. 30 – 60 Sek. knusprig braten. Röllchen auf Küchenpapier abfetten lassen.

6
Anrichten

In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Sahnejoghurt mit etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Bulgur unter den Salat mischen. Salat und Cigar Börek auf Teller verteilen. Mit dem Dip genießen. Guten Appetit! Tipp: Aus dem restlichen Filoteig kannst du süße Knusperröllchen backen. Dazu den Teig wie oben beschrieben zu Dreiecken falten, mit etwas Konfitüre bestreichen, aufrollen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) ca. 10 Min. knusprig backen.

Nährwerte pro Portion

3871

kJ

Energie (kJ)

925

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

8

g

davon gesättigte Fettsäuren

115

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

31

g

Eiweiß

3

g

Salz

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