dazu Gurke und Mais
Kräftig und würzig – diese beiden Wörter beschreiben die türkische Küche wohl besonders gut. Frische Beilagen runden dieses Gericht hervorragend ab. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
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Filoteig
150 g
Hirtenkäse leicht
100 g
Bulgur
150 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Petersilie, glatt
10 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Sahnejoghurt, Bio
75 g
Kumin, gemahlen
1 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Tomatenmark
35 g
Mais
150 g
Kleine Salatgurke
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Öl
4 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Wasser
300 ml
Pfeffer
nach Geschmack
In einen kleinen Topf 300 ml [400 ml | 600 ml] Wasser* füllen, Gemüsebrühe und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Kumin zugeben, salzen* und einmal aufkochen lassen.
Bulgur hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 15 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Dann Topf vom Herd nehmen, Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Tomatenmark unterrühren und mind. 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Mais mithilfe des Deckels abgießen.
Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren, nach Belieben entkernen und in 1 cm große Würfel schneiden.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Petersilienblätter fein hacken.
Zitrone in 6 Spalten schneiden.
In einer großen Schüssel Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* verrühren.
Mais, Gurkenwürfel und weiße Frühlingszwiebelringe hineingeben. Hälfte der Petersilie dazugeben und unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln, mit restlicher Petersilie, grünen Frühlingszwiebelringen und Pfeffer* verrühren.
2 [3 | 4] Blätter Filoteig aus der Packung nehmen. Den Rest brauchst Du nicht mehr.
Ein Filoblatt diagonal über Kreuz durchschneiden, sodass 4 Dreiecke entstehen. Jedes Dreieck einmal mittig falten, sodass kleinere Dreiecke entstehen.
Ca. 1 EL Hirtenkäse-Mischung am breiten Ende eines jeden Dreiecks verteilen. Seitliche Enden einschlagen und zur Spitze hin einrollen. Die Spitze mit etwas Wasser* betupfen und zu Ende rollen. Röllchen beiseitelegen und mit dem nächsten Filoteigblatt genauso verfahren, sodass insgesamt 8 [12 | 16] Röllchen entstehen.
In einer großen Pfanne 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl* erhitzen, Röllchen portionsweise hineingeben und rundherum ca. 30 – 60 Sek. knusprig braten. Danach auf Küchenpapier abfetten lassen.
In der kleinen Schüssel aus Schritt 3 Sahnejoghurt mit etwas Zitronensaft, Salz* und Pfeffer* verrühren. Bulgur unter den Salat mischen. Salat und Sigara Börek auf Teller verteilen und mit dem Dip genießen.
Tipp: Aus dem restlichen Filoteig kannst Du süße Knusperröllchen backen. Dazu den Teig wie oben beschrieben zu Dreiecken falten, mit etwas Konfitüre bestreichen, aufrollen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) ca. 10 Min. knusprig backen.
Guten Appetit!
4173
kJ
Energie (kJ)
997
kcal
Energie (kcal)
43.2
g
Fett
10.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
119.4
g
Kohlenhydrate
17.7
g
davon Zucker
14
g
Ballaststoffe
28.8
g
Eiweiß
3.99
g
Salz
dazu frischer Bulgursalat mit Paprika und Joghurtdip
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dazu frischer Bulgursalat mit Paprika und Joghurtdip
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu frischer Bulgursalat mit Paprika und Joghurtdip
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dazu frischer Bulgursalat mit Paprika und Joghurtdip