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Schweinesteak mit Schnittlauchbutter,
High Protein
Schnell
Mal was anderes
Schweinesteak mit Schnittlauchbutter,

selbstgemachten Pommes und Little-Gem-Salat

Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Wenn Du Klassiker liebst, wirst Du Dich besonders über diesen kulinarischen Gruß aus Frankreich freuen! Dein auf den Punkt angebratenes Steak bekommt von selbstgemachten Pommes und einem knackigen Salat Gesellschaft. Das i-Tüpfelchen auf dem Schweinesteak ist die Schnittlauchbutter, die Du im Handumdrehen zubereitet hast. Sie sorgt für das gewisse Etwas, das Deinen Gaumen verwöhnen wird. Lass Dir dieses protein- und ballaststoffreiche Gericht schmecken.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

High Protein
Schnell
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Mal was anderes
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

2 Stück

Tomate

Tomate

2 Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Little Gem

Little Gem

2 Stück

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

4 g

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Olivenöl

Stück

Weißweinessig

Weißweinessig

Stück

Butter

Butter

Stück

Zubereitung
1
OFENPOMMES zubereiten

Wasche **Gemüse, Kräuter** und **Fleisch** ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 2 große Schüsseln, Backpapier, ein Backblech, 1 kleine Schüssel, Küchenpapier und 1 große Pfanne. **Kartoffeln** schälen und in ca. 1 cm breite Streifen (Pommes) schneiden und gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 2 EL [4 EL] **Olivenöl** beträufeln, mit **Pommesgewürz** vermischen und auf der mittleren Schiene im Backofen 25 – 30 Min. knusprig backen. In dieser Zeit 2- bis 3-mal wenden.

2
für die SCHNITTLAUCHBUTTER

**Schnittlauch** in feine Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel 2 EL [4 EL] weiche **Butter** mit **Schnittlauchröllchen** mischen. Mit etwas **Salz** und **Pfeffer** würzen. ***TIPP:*** Schnittlauchbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du später die Butter besser in Scheiben schneiden.

3
STEAKS BRATEN

**Schweinelachssteaks** mit **Salz** und **Pfeffer** würzen. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] **Öl** bei mittlerer Hitze erwärmen, **Steaks** darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und **Steaks** ein wenig ruhen lassen.

4
SALAT schneiden

**Salatblätter** abzupfen und in ca 0,5 cm breite Streifen schneiden.

5
SALAT mit DRESSING mischen

In einer großen Schüssel 2 EL [4 EL] **Olivenöl**, 1 EL [2 EL] (Weißwein-)**Essig, Senf**, eine Prise **Salz** und **Pfeffer** verrühren. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Zusammen mit dem Little-Gem-**Salat** ins **Dressing** geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.

6
ANRICHTEN

**Pommes** und **Salat** auf Teller verteilen, **Steaks** dazu anrichten. **Schnittlauchbutter** in Scheiben schneiden, auf die noch heißen **Steaks** legen und genießen.

Nährwerte pro Portion

2648

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

10

g

davon gesättigte Fettsäuren

53

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

1

g

Salz

Schweinesteak mit Schnittlauchbutter,
Thermomix

selbstgemachten Pommes und Little-Gem-Salat

30 Min. 2/3
High Protein
Mal was anderes
Thermomix kocht
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