selbstgemachten Pommes und Little-Gem-Salat
Wenn Du Klassiker liebst, wirst Du Dich besonders über diesen kulinarischen Gruß aus Frankreich freuen! Dein auf den Punkt angebratenes Steak bekommt von selbstgemachten Pommes und einem knackigen Salat Gesellschaft. Das i-Tüpfelchen auf dem Schweinesteak ist die Schnittlauchbutter, die Du im Handumdrehen zubereitet hast. Sie sorgt für das gewisse Etwas, das Deinen Gaumen verwöhnen wird. Lass Dir dieses protein- und ballaststoffreiche Gericht schmecken.
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Kartoffeln
600 g
Schweinelachssteaks
2 Stück
Tomate
2 Stück
Mittelscharfer Senf
10 ml
Little Gem
2 Stück
Schnittlauch
10 g
Gewürzmischung
4 g
Salz
Stück
Pfeffer
Stück
Olivenöl
Stück
Weißweinessig
Stück
Butter
Stück
Wasche **Gemüse, Kräuter** und **Fleisch** ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 2 große Schüsseln, Backpapier, ein Backblech, 1 kleine Schüssel, Küchenpapier und 1 große Pfanne. **Kartoffeln** schälen und in ca. 1 cm breite Streifen (Pommes) schneiden und gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit 2 EL [4 EL] **Olivenöl** beträufeln, mit **Pommesgewürz** vermischen und auf der mittleren Schiene im Backofen 25 – 30 Min. knusprig backen. In dieser Zeit 2- bis 3-mal wenden.
**Schnittlauch** in feine Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel 2 EL [4 EL] weiche **Butter** mit **Schnittlauchröllchen** mischen. Mit etwas **Salz** und **Pfeffer** würzen. ***TIPP:*** Schnittlauchbutter auf ein Stück Backpapier geben und einrollen. Ab damit in den Kühlschrank, so kannst Du später die Butter besser in Scheiben schneiden.
**Schweinelachssteaks** mit **Salz** und **Pfeffer** würzen. In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] **Öl** bei mittlerer Hitze erwärmen, **Steaks** darin von beiden Seiten 3 – 4 Min. anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und **Steaks** ein wenig ruhen lassen.
**Salatblätter** abzupfen und in ca 0,5 cm breite Streifen schneiden.
In einer großen Schüssel 2 EL [4 EL] **Olivenöl**, 1 EL [2 EL] (Weißwein-)**Essig, Senf**, eine Prise **Salz** und **Pfeffer** verrühren. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Zusammen mit dem Little-Gem-**Salat** ins **Dressing** geben, vermengen und bis zum Anrichten ziehen lassen.
**Pommes** und **Salat** auf Teller verteilen, **Steaks** dazu anrichten. **Schnittlauchbutter** in Scheiben schneiden, auf die noch heißen **Steaks** legen und genießen.
2648
kJ
Energie (kJ)
633
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
53
g
Kohlenhydrate
8
g
davon Zucker
8
g
Ballaststoffe
39
g
Eiweiß
1
g
Salz
selbstgemachten Pommes und Little-Gem-Salat