gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der schwedischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Karotte
5 Stück
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Zwiebel
1 Stück
Gemischtes Hackfleisch
300 g
Wildpreiselbeermarmelade
50 g
Milch
200 ml
Petersilie
10 g
Muskatnuss, gemahlen
0.5 g
Rinderbrühe
4 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Semmelbrösel
25 g
Butter
10 g
Wasser
100 ml
Mehl
1 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Karotte schälen und schräg in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Frikadellen lassen) und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Pfeffer\* und Salz\* würzen. Backblech kurz beiseitestellen.
Zwiebel halbieren, abziehen und fein würfeln. In einer großen Schüssel Hackfleisch, 2 EL [3 EL | 4 EL] Zwiebelwürfel, Semmelbrösel, 2 EL [3 EL | 4 EL] Milch, 1 Prise Muskatnuss, Senf, Salz\* und Pfeffer\* gut mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse 2 [3 | 4] Frikadellen formen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und Frikadellen 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend Frikadellen aus der Pfanne nehmen (Pfanne für Schritt 5 aufheben), zu den Karotten auf das Backblech legen und 20 – 25 Min. im Ofen backen, bis die Karotten weich sind und das Hackfleisch durchgegart ist.
Kartoffeln schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Kartoffelviertel zugeben, Hitze reduzieren und 15 – 20 Min. weich garen. Währenddessen in einem hohen Rührgefäß aus der mitgelieferten Rinderbrühe 100 ml [150 ml | 200 ml] Brühe zubereiten. Petersilie abzupfen und fein hacken.
In der großen Pfanne restliche Zwiebelwürfel ohne weitere Zugabe von Fett für 2 – 3 Min. braten. Butter zugeben und sobald die Butter etwas schäumt, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] (gestrichen) Mehl\* zugeben und mit einem Schneebesen verrühren, bis sich eine glatte Paste formt. 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch und die Rinderbrühe nach und nach zugeben, bis die Mehlschwitze klumpenfrei ist. Ca. 1 weitere Min. einkochen lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kartoffeln in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Kartoffeln in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Salz\*, Pfeffer\* und Muskatnuss nach Geschmack zu den Kartoffeln geben. Kartoffeln mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einer cremigen Masse verarbeiten, dabei die restliche Milch nach und nach hinzufügen.
Kartoffelstampf und Karottenscheiben auf Teller verteilen und mit Petersilie bestreuen. Frikadellen dazu anrichten, mit Soße toppen und mit Wildpreiselbeermarmelade genießen. Guten Appetit!
3916
kJ
Energie (kJ)
936
kcal
Energie (kcal)
47
g
Fett
17
g
davon gesättigte Fettsäuren
86
g
Kohlenhydrate
34
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade
dazu Ofenkarotten und Wildpreiselbeermarmelade
dazu Ofenkarotten und Wildpreiselbeermarmelade
dazu käsige Kartoffelsticks und Salat
dazu Zucchini und Kirschtomaten