Toggle sidebar
Scharfes Putencurry
Thermomix
High Protein
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Scharfes Putencurry

mit selbst gemachter Currypaste und Jasminreis

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Erst die Currypaste gibt diesem proteinreichen Curry den so typischen Geschmack der asiatischen Küche. Heute zeigen wir Dir, wie Du ganz einfach aus Zitronengras, Knoblauch, Ingwer, Chili und Limetten im Handumdrehen eine scharfe Currypaste selber machen kannst. Dazu gibt es saftige Putenbrust und Jasminreis. Lass Dir dieses glutenfreie Gericht schmecken!

Tags

High Protein
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Ingwer

Ingwer

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Putenbrust

Putenbrust

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Koriander

Koriander

10 g

Öl

Öl

Stück

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Champignons

Champignons

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Zubereitung
1
CURRYPASTE HERSTELLEN

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. Zitronengras in dünne Ringe schneiden. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen, ½ [1] Chili (Vorsicht: scharf!) in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Alles in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Limette halbieren, Saft einer ½ [1]auspressen und zugeben. 15 g [30 g] Öl, Salz und Pfeffer ebenfalls zugeben und 20 Sek./Stufe 4 vermengen.

2
REIS & AUBERGINE

Currypaste in eine kleine Schüssel umfüllen und Mixtopf spülen (siehe **TIPP**). Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. Gareinsatz einsetzen. 1 TL Salz, 1 TL Öl, und 1200 g Wasser zugeben. Enden der Aubergine abschneiden, Aubergine in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen, aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. **TIPP:** Wenn Du einen Gewürzreis möchtest, musst Du den Mixtopf nicht spülen.

3
PILZE & PUTENBRUST

Braune Champignons vierteln. Putenbrust in ca. 2 cm große Würfel schneiden und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

4
CURRYSOßE KOCHEN

In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] Öl stark erhitzen, Putenwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Champignonviertel zufügen und 2 – 3 Min mitbraten. Currypaste unterrühren und 2 – 3 Min. weiterbraten. Mit Kokosmilch und 100 ml [200 ml] Wasser ablöschen, dann 7 – 8 Min. einkochen lassen, bis die Currysoße etwas eingedickt ist. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
KURZ VOR DEM GENUSS

Frühlingszwiebel schräg in feine Ringe schneiden. Restliche Limette in Spalten schneiden. Varoma abnehmen, Auberginenwürfel zur Currysoße geben und vermengen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

6
ANRICHTEN

Jasminreis mit einer Gabel etwas auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Putencurry dazu anrichten, Frühlingszwiebelringe darüberstreuen, mit Limettenspalten servieren und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2962

kJ

Energie (kJ)

708

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

4

g

Ballaststoffe

45

g

Eiweiß

1

g

Salz

mit selbst gemachter Currypaste und Jasminreis

2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Scharf
Ähnliche Rezepte
Thailändisches Rindercurry mit Kokosmilch,
Thermomix

Mie-Nudeln und Ingwer-Gurken-Salat

15 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Scharfer Pilz-Reisnudel-Topf
Thermomix

mit Reisbandnudeln, getoppt von Chili-Sesam-Gurken-Sticks

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Gemüse-Vollkornnudel-Pfanne
Thermomix

mit Pak Choi, gerösteten Nüssen und Shisokresse

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix kocht
Scharf
Rosmarin-Hähnchenbrust
Thermomix

auf Caesar-Salat mit selbst gemachten Croutons

25 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen