dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Schweinefilet
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Karotte
4 Stück
Petersilie glatt/Rosmarin
10 g
Kochsahne
150 g
Süßer Senf
15 ml
Hühnerbrühe
4 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Öl
3 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Karotten nach Belieben schälen und schräg in 0,5 cm Scheiben schneiden. Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kartoffeln lassen) und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen.
Rosmarinnadeln fein hacken.
Petersilienblätter fein hacken.
Gewaschene Kartoffeln ungeschält je nach Größe vierteln oder halbieren.
In einer großen Schüssel Kartoffeln mit Rosmarin und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen und neben den Karotten auf dem Backblech verteilen.
Karotten und Kartoffeln 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Fleisch salzen* und pfeffern*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Filets darin 3 – 4 Min. rundherum scharf anbraten.
Schweinefilets aus der Pfanne nehmen und für die letzten 10 Min. der Kartoffel-Garzeit mit auf das Backblech geben und backen, bis das Fleisch innen noch leicht rosa ist.
Kochsahne, Hühnerbrühe, 50 ml [75 ml | 100 ml] heißem Wasser* und Senf in die Pfanne geben. Aufkochen und 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße ein bisschen eingedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Schweinefilets aus dem Backofen nehmen, in Scheiben schneiden und auf Teller verteilen.
Kartoffelspalten und Karotten dazu anrichten, mit Petersilie bestreuen und mit der Soße genießen.
Guten Appetit!
3213
kJ
Energie (kJ)
768
kcal
Energie (kcal)
31.4
g
Fett
10.6
g
davon gesättigte Fettsäuren
69.2
g
Kohlenhydrate
21.5
g
davon Zucker
39.6
g
Eiweiß
1.39
g
Salz
dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln
dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln
dazu geröstete Karotten und Rosmarin-Kartoffeln
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mit Pfefferrahmsoße, dazu Ofenkarotten