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Chase's Bacon-Bisschen-Hähnchen mit knusprigem Feuermantel
PAW PATROL
High Protein
Family
Chase's Bacon-Bisschen-Hähnchen mit knusprigem Feuermantel

mit Pfefferrahmsoße, dazu Ofenkarotten

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Schäler

Tags

High Protein
Family
Ohne Weizen
Fall-season
Paw-patrol
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Bacon

Bacon

100 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kochsahne

Kochsahne

225 g

Kampot-Pfeffer

Kampot-Pfeffer

2 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Karotten schälen, quer halbieren und die Hälften in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Gewaschene Kartoffeln längs vierteln.

2
Gemüse backen

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse leicht gebräunt und innen weich ist.

3
Für das Hähnchen

Hähnchenbrust mit dem Senf bestreichen und mit je 2 Baconscheiben umwickeln.

4
Hähnchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Eingewickelte Hähnchenbrüste mit der Baconnaht nach unten in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. anbraten. Wenden und weitere 2 – 3 Min. braten.

Danach Hähnchenbrüste in den letzten 14 – 16 Min. der Gemüse-Backzeit mit auf das Blech geben und zu Ende garen, bis das Fleisch in der Mitte nicht mehr rosa ist.

5
Für die Soße

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch abziehen.

Kampot-Pfeffer grob hacken.

Dieselbe Pfanne erneut erhitzen, Knoblauch hineinpressen, Zwiebeln hinzufügen und zusammen 2 Min. glasig anschwitzen.

Pfanneninhalt mit Kochsahne ablöschen, Kampot-Pfeffer und Hühnerbrühe hineingeben und alles 1 – 2 Min. einköcheln lassen, bis die Soße leicht angedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Ofengemüse, Hähnchenbrust und Soße auf Tellern anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3169

kJ

Energie (kJ)

757

kcal

Energie (kcal)

41.8

g

Fett

19.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

49

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

6.2

g

Ballaststoffe

45.1

g

Eiweiß

2.95

g

Salz

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