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Rauchiges Schweinefilet mit Rahmporree
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Rauchiges Schweinefilet mit Rahmporree

dazu Kartoffelscheiben aus dem Ofen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
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Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
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Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Porree

Porree

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln nach Belieben schälen und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden.

In einer großen Schüssel Kartoffeln, Zwiebel, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und 25 – 30 Min. backen, bis die Kartoffeln innen weich und außen gebräunt sind.

Währenddessen fortfahren.

2
Varoma vorbereiten

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Porree der Länge nach halbieren, den weißen und hellgrünen Teil in ca. 0,5 cm Ringe schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.

3
Dampfgaren

450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 15 Min. [16 Min. | 17 Min.]/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Schnittlauch in kurze Röllchen schneiden und das Fleisch vorbereiten.

4
Für die Schweinefilet

Schweinefilets auf beiden Seiten mit Salz* und „ Hello Smoky Paprika“ würzen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen, Filets darin auf beiden Seiten 2 – 3 Min. scharf anbraten.

Fleisch aus der Pfanne nehmen, in den letzten ca. 10 Min. mit auf das Backblech geben und fertig garen.

5
Rahmporree fertigstellen

Varoma abnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.

Kochsahne, Maisstärke, Brühepulver und 100 g [150 g | 200 g] Garflüssigkeit in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 verrühren und 5 Min./100 °C/Stufe 2 aufkochen.

Porree in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen. Porreerahm mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Blechkartoffeln mit zerkleinerter Petersilie vermengen und zusammen mit Porree und Schweinefilets auf dem Teller anrichten. Mit Schnittlauchröllchen toppen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3207

kJ

Energie (kJ)

766

kcal

Energie (kcal)

31.6

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

76

g

Kohlenhydrate

15.6

g

davon Zucker

43.2

g

Eiweiß

2.59

g

Salz

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