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Rauchige Bio-Rinderhack-Gemüse-Pfanne
Rauchige Bio-Rinderhack-Gemüse-Pfanne

mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel

Tags

Ohne Weizen
Organic
One-Pot-Gericht
Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Tomate

Tomate

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Stücke schneiden.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauchzehen abziehen.

Petersilienblätter fein hacken.

2
Zwiebeln braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin 3 – 4 Min. braten, bis sie anfangen zu bräunen.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* zufügen und ca. 1 Min. kochen lassen, bis die Zwiebeln weich und goldbraun sind. Zwiebelstreifen aus der Pfanne nehmen.

3
Kartoffeln braten

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Kartoffelwürfel und Paprika hineingeben und 3 – 4 Min. anbraten.

Hälfte des Knoblauchs dazupressen.

Rinderhackfleisch und „Hello Smoky Paprika“ dazugeben und 4 – 5 Min. braten, bis die Paprika weich ist.

4
Für den Mayo-Dip

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Mayonnaise und der Hälfte der gehackten Petersilie verrühren.

Restlichen Knoblauch dazupressen und unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Pfanne fertigstellen

Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.

Tomatenwürfel und restliche Petersilie in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. mitbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Hack-Paprika-Pfanne auf tiefe Teller verteilen. Mit karamellisierten Zwiebeln und Petersilien-Joghurt-Dip toppen.

Tipp: Wenn Du magst, brate pro Person ein Spiegelei und lege es auf die Hack-Pfanne.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3333

kJ

Energie (kJ)

797

kcal

Energie (kcal)

49.1

g

Fett

4.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

56

g

Kohlenhydrate

20.6

g

davon Zucker

13.9

g

Ballaststoffe

31.8

g

Eiweiß

2.62

g

Salz

Rauchige Chorizo-Kartoffelpfanne mit Paprika
NEU!

und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

35 Min. 1/3

und karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

25 Min. 1/3

mit karamellisierten Zwiebeln, dazu Joghurt-Dip

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Viel Gemüse

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