Toggle sidebar
Puttanesca con Tonno
Extra schnell
Puttanesca con Tonno

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Fisch
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Plastikfolie
Großer Topf

Tags

Nutri-score-b
Quick-pasta
Extra schnell
Zutaten
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

160 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

Kapern

Kapern

17.5 g

Grüne Oliven

Grüne Oliven

70 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Salz

Salz

g

Pfeffer

Pfeffer

g

Wasser

Wasser

100 ml

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich heißes Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen.

Kapern durch ein Sieb abgießen. 

Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.

Chilischote längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). 

Knoblauch fein hacken.

Oliven grob hacken.

Zitrone vierteln.

2
Pasta kochen

Pasta in den Topf mit kochendem Wasser* geben und 7 – 8 Min. bissfest garen. 

Danach Pasta durch ein Sieb abgießen, dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser* auffangen. 

3
Für die Kapern

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Kapern und Chilistreifen nach Belieben darin 2 – 3 Min. anbraten.

Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

4
Für die Soße

In derselben Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Oliven, Knoblauch, Thunfisch und „Hello Buon Appetito“ darin 2 – 3 Min. anbraten.

Zitronensaft nach Belieben hinzufügen, mit gehackten Tomaten ablöschen und 2 – 3 Min. köcheln lassen.

5
Soße vollenden

Kochwasser* und Pasta zu der Soße geben und gut vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf Teller verteilen und mit Chili-Kapern toppen. Mit Hartkäse bestreuen und mit restlichen Zitronenspalten servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3383

kJ

Energie (kJ)

809

kcal

Energie (kcal)

21.8

g

Fett

5

g

davon gesättigte Fettsäuren

110.9

g

Kohlenhydrate

14.6

g

davon Zucker

10.9

g

Ballaststoffe

39.3

g

Eiweiß

4.61

g

Salz

Puttanesca con Tonno
NEU!

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Thermomix
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse

Garnelenpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell
Viel Gemüse
Puttanesca con Tonno
ZEIT SPAREN

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell

Thunfischpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Thermomix
Extra schnell

Garnelenpasta mit Kapern und Oliven

15 Min. 2/3
Extra schnell
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping

15 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse

und grünen Bohnen in Sahnesoße

15 Min. 2/3
High Protein
Family
Extra schnell
15 Min. 1/3
Family
Thermomix
Extra schnell

dazu Pak Choi und Frühlingszwiebel

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen