Toggle sidebar
Penne mit Tilapia und Paprika
High Protein
Thermomix
Penne mit Tilapia und Paprika

in Tomaten-Sahne-Soße mit großem Käsechip

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Kaschunüsse
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Fisch
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Thermomix
Sieb
Großer Topf
Baking Paper

Tags

High Protein
Mediterran
Thermomix
Nutri-score-c
Pasta-noodles
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Buntbarsch Filet

Buntbarsch Filet

240 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

450 g

Öl

Öl

10 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprika in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben.

2
Dampfgaren

Fisch von beiden Seiten salzen* und pfeffern* und mit der Hautseite auf den Varoma-Einlegeboden geben. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

400 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* geben, salzen* und zum Kochen bringen.

Währenddessen fortfahren.

3
Käsechips backen

Auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech die Hälfte des geriebenen Käses zu 2 [3 | 4] flachen Häufchen verteilen.

In den Backofen schieben und 10 – 12 Min. backen, bis die Chips goldbraun sind.

Herausnehmen und auf dem Blech abkühlen lassen.

 Tipp: Behalte die Chips im Auge, sodass sie nicht zu dunkel werden.

4
Penne kochen

Penne ins kochende Wasser geben und für ca. 10 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgießen und Penne zurück in den Topf geben. 

Währenddessen Knoblauch abziehen.

Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren, kalt ausspülen und trocknen.

5
Soße kochen

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 15 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Kochsahne, 50 g [ 75 g | 75 g] Wasser*, Tomatenpesto, Brühepulver, Paprikagewürz, Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.

Soße und restlichen Hartkäse zur Pasta in den Topf geben, gut vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Penne in Sahne-Soße auf Teller verteilen. Mit Tilapia und Paprikastücken toppen und mit den Käsechips genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4097

kJ

Energie (kJ)

979

kcal

Energie (kcal)

37.2

g

Fett

22.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

107.3

g

Kohlenhydrate

12.6

g

davon Zucker

6.7

g

Ballaststoffe

52

g

Eiweiß

2.79

g

Salz

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

35 Min. 2/3
Family
Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

15 Min. 2/3
Family
Thermomix
Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

15 Min. 2/3
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

2/3
Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

15 Min. 2/3
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße mit großem Käsechip

15 Min. 2/3
Thermomix

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
High Protein
Family

in Tomaten-Sahne-Soße mit großem Käsechip

15 Min. 2/3
High Protein
Thermomix

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
High Protein
Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße mit großem Käsechip

15 Min. 2/3
Family
Thermomix

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
High Protein
Family

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
High Protein

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
Family

in tomatiger Sahne-Soße mit großem Käsechip

20 Min. 2/3
Penne mit Seelachs und Paprika
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

15 Min. 2/3
Thermomix

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

35 Min. 2/3

in Tomaten-Sahne-Soße mit großem Käsechip

35 Min. 2/3
Family

in Tomaten-Sahne-Soße, dazu Käse-Chips

35 Min. 2/3
Ähnliche Rezepte

dazu knusprig panierte Hähnchenstreifen

25 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix

dazu Karotten und Babyspinat

25 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Schnell
Strozzapreti Pasta mit käsiger Bolognese
Eure Favoriten
15 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse
Strozzapetripasta inspiriert von Mega-Camerupt
Pokémon
15 Min. 1/3
High Protein
Family
Thermomix
Extra schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen