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Naked Burger! mit Hackpatty, Käse & Zwiebeln
NEU!
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Naked Burger! mit Hackpatty, Käse & Zwiebeln

dazu Süßkartoffeltaler, bunter Salat & zitroniger Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Öl

Öl

2 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Joghurt

Joghurt

75 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Süßkartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden. Süßkartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Öl\* beträufeln und mit „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Süßkartoffeln im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis sie weich sind. Währenddessen Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

2
Für den Dip

Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Hälfte der Karotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen. Buttermilch-Zitronendressing und Joghurt, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3,5 vermischen. Die Hälfte vom Dip in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

3
Für den Salat

Restliche Karottenstücke und Radieschen in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und in eine weitere große Schüssel umfüllen. Enden der Gurke entfernen. Gurke in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 2 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die Schüssel zu den Radieschen zugeben. Tomate halbieren und Strunk entfernen.

4
Für die Patties

Hackfleisch zur zerkleinerten Karotte in die Schüssel geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen. Mit den Händen 2 [3| 4] ca. 2 cm hohe Burgerpatties formen. In einer großen Pfanne Burgerpatties ca. 2 – 3 Min. braten. Wenden, mit geriebenem Hartkäse bestreuen und abgedeckt weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa und der Käse geschmolzen ist. Patties aus der Pfanne nehmen.

5
Zwiebeln braten

In dem verbliebenen Bratfett die Zwiebeln 3 – 4 Min. braten, bis sie weich und braun sind. Pflücksalat kleiner zupfen, zum Gurken-Radieschen-Mix in die große Schüssel geben, unterheben und Salat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen, Süßkartoffeltaler daneben anrichten. Burgerpatties auf den Salat legen, mit Tomatenscheiben und gebratenen Zwiebeln toppen. Dip dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2685

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

52

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

28

g

Eiweiß

2

g

Salz

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