dazu Käuter-Croûtons und Wildpreiselbeer-Vinaigrette
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Zucchini
2 Stück
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
4 g
Kräuter-Croûtons
40 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Pflücksalat
50 g
Karotte
2 Stück
Wildpreiselbeermarmelade
25 g
Balsamicocreme
12 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Olivenöl
3 Esslöffel
Büffelmozzarella
1 Stück
Körniger Senf
17 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Enden der Zucchini entfernen, Zucchini quer halbieren und Zucchinihälften in sehr dünne Streifen schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Zucchini und weißen Teil der Frühlingszwiebel in einer großen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* gut vermengen.
In einer großen Pfanne nacheinander ohne weitere Fettzugabe marinierte Zucchinistreifen für 2 – 3 Min. pro Seite anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Zucchinistreifen nach dem Braten beiseitestellen und kurz abkühlen lassen. Tipp: Damit die Zucchinistreifen eine gute Farbe bekommen, achte darauf, dass die Pfanne nicht zu voll ist. Tipp: Wenn Du Zeit sparen möchtest, kannst Du während des Bratens mit dem Rezept fortfahren.
Senf, Balsamico-Crème, Wildpreiselbeermarmelade, 20 g [30 g | 40 g] Olivenöl\*, 60 g [90 g | 120 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 20 Sek./Stufe 3,5 verrühren. Die Hälfte des Dressings in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.
Karotte schälen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Karottenstücke in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die große Schüssel aus Schritt 1 umfüllen.
Spitzpaprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 0,5 cm kleine Ringe schneiden. Spitzpaprika, Pflücksalat, grünen Teil der Frühlingszwiebel zur Karotte in die Schüssel geben und unterheben. Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.
Zucchinistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten. Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella und Kräuter-Croûtons toppen. Das restliche Dressing über die Zucchini und den Salat verteilen und genießen. Guten Appetit!
2571
kJ
Energie (kJ)
615
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
14
g
davon gesättigte Fettsäuren
42
g
Kohlenhydrate
23
g
davon Zucker
20
g
Eiweiß
2
g
Salz