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Naked Burger! mit Hackpatty, Käse & Zwiebeln
NEU!
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Naked Burger! mit Hackpatty, Käse & Zwiebeln

dazu Süßkartoffeltaler, bunter Salat & zitroniger Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Reibe
Schüssel
Backblech
Pfanne mit Deckel

Tags

Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Zutaten
Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Radieschen

Radieschen

100 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Öl

Öl

2 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Joghurt

Joghurt

75 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Süßkartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden. Süßkartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Öl\* beträufeln und mit „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Süßkartoffeln im Ofen 15 – 20 Min. backen, bis sie weich sind.

2
Gemüse schneiden

Enden der Gurke entfernen. Gurke längs halbieren und die Gurkenhälften quer in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Radieschen in Scheiben schneiden. Gurke und Radieschen in eine große Schüssel geben. Tomate in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden.

3
Für den Salat

In einer kleinen Schüssel Buttermilch-Zitronendressing und Joghurt verrühren, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pflücksalat kleiner zupfen und zu den Gurken und Radieschen in die große Schüssel geben. Salat mit der Hälfte des Joghurt-Dips mischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Burgerpatties formen

Die Hälfte der Karotte zu dem Salat in die Schüssel raspeln und untermischen. Restliche Karotte in eine zweite große Schüssel raspeln. Hackfleisch zu der Karotte geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen. Mit den Händen 2 [3| 4] ca. 2 cm hohe Burgerpatties formen.

5
Patties braten

In einer großen Pfanne Burgerpatties ca. 2 – 3 Min. braten. Wenden, mit geriebenem Hartkäse bestreuen und abgedeckt weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa und der Käse geschmolzen ist. Patties aus der Pfanne nehmen. In dem verbliebenen Bratfett die Zwiebeln 3 – 4 Min. braten, bis sie weich und braun sind.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen, Süßkartoffeltaler daneben anrichten. Burgerpatties auf den Salat legen, mit Tomatenscheiben und gebratenen Zwiebeln toppen. Dip dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2685

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

52

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

28

g

Eiweiß

2

g

Salz

Naked Burger! mit Hackpatty, Käse & Zwiebeln
NEU!

dazu Süßkartoffeltaler, bunter Salat & zitroniger Dip

35 Min. 2/3
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Kalorien im Blick
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