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Linsenauflauf mit Röstikruste
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Linsenauflauf mit Röstikruste

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Unsere Köchin Minne hat ein ganz besonderes Rezept für Dich kreiert! Die Kombination aus protein- und ballaststoffreichen Linsen in einer herzhaften Soße, und zusätzlich überbacken mit einem leckeren Kartoffelrösti, lässt unsere Herzen höherschlagen. Dazu gibt es ein schnell zubereitetes Bohnen-Spinat-Gemüse, das Du zusätzlich mit dem aromatischen Knoblauch und frischen Tomatenwürfeln verfeinerst. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Schnell
Thermomix kocht
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Karotte

Karotte

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Butter

Butter

10 g

Kartoffeln

Kartoffeln

200 g

Schmand

Schmand

150 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

2 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
KARTOFFELN & GEMÜSE

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Umluft (220 °C Ober-/Unterhitze) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Auflaufform, 1 Sieb und 1 Pfanne.** Zwiebel abziehen, halbieren und in den Mixtopf geben. Karotte schälen, in ca. 3 cm Stücke schneiden und zugeben. **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und in eine passende Auflaufform umfüllen.  Ungeschälte Kartoffeln je nach Größe halbieren oder vierteln, in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen. **TIPP:** *Die Kartoffeln sollten nicht ganz durchgekocht sein.* Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Gareinsatz geben.

2
WEITER VORBEREITEN

450 g **Wasser**\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Varoma aufsetzen und **20 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen die Linsen vorbereiten. Braune Linsen durch ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser spülen und in die Auflaufform zugeben. Gemüsebrühe, Gewürzmischung, Schmand, **Salz**\* und **Pfeffer**\* ebenfalls zugeben und alles gut mischen.

3
FÜR DIE LINSEN

Varoma abnehmen, öffnen und Kartoffeln kurz mit kaltem Wasser spülen, damit sie etwas abkühlen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Mixtopf leeren und mit kaltem Wasser kurz spülen, damit Du die Kartoffeln zerkleinern kannst. Vorgegarte Kartoffeln, Butter, **Salz**\* und **Pfeffer**\* in den Mixtopf geben und **5 Sek./Stufe 4** zerkleinern. **TIPP:** *Die Kartoffelmasse soll grob stückig aussehen.*

4
AUFLAUF SCHICHTEN

Kartoffelmasse auf den Linsen verteilen und Auflauf für ca. 25 Min. im Ofen backen, bis die Kartoffelmasse gebräunt ist. Währenddessen den Salat zubereiten. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Knoblauch abziehen und in feine Streifen schneiden.

5
SPINAT & BOHNEN

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Vorgegarte Bohnen und Knoblauchstreifen zugeben und ca. 3 Min. gemeinsam braten. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Pfanne geben, bis der Spinat zusammengefallen ist. Nach Geschmack mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. Sobald der Spinat zusammengefallen ist, die Pfanne von der Hitze nehmen.

6
ANRICHTEN

Bohnensalat auf Teller verteilen und mit Tomatenwürfeln toppen. Auflauf daneben anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2125

kJ

Energie (kJ)

508

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

43

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

13

g

Eiweiß

2

g

Salz

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dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

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