Toggle sidebar
Linsenauflauf mit Röstikruste
Vegetarisch
Linsenauflauf mit Röstikruste

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Fusion

Unsere Köchin Minne hat ein ganz besonderes Rezept für Dich kreiert! Die Kombination aus protein- und ballaststoffreichen Linsen in einer herzhaften Soße, zusätzlich überbacken mit einer leckeren Kartoffelrösti, lässt unsere Herzen höherschlagen. Dazu gibt es ein schnell zubereitetes Bohnen-Spinat-Gemüse, das Du zusätzlich mit dem aromatischen Knoblauch und frischen Tomatenwürfeln verfeinerst. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Karotte

Karotte

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Butter

Butter

10 g

Kartoffeln

Kartoffeln

2 Stück

Schmand

Schmand

150 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

Gewürzmischung „Hähncheneintopf“

2 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Ungeschälte Kartoffeln in einen großen Topf mit Wasser geben, salzen\*, aufkochen und ca. 10 Min. köcheln lassen. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Buschbohnen zu den Kartoffeln geben und ca. 8 Min. mitköcheln lassen, bis die Bohnen gar, aber noch bissfest sind. Anschließend Bohnen und Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser spülen und abkühlen lassen. TIPP: Die Kartoffeln werden vorgekocht, damit sie sich einfacher reiben lassen und beim Backen nicht so lange brauchen.

2
Gemüse schneiden

Zwiebel abziehen und in feine Streifen schneiden. Karotte schälen und grob reiben. Braune Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen. In einem kleinen Topf 100 ml [150 ml | 200 ml] heiße Gemüsebrühe zubereiten.

3
Linsen zubereiten

In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Zwiebelstreifen darin 3 Min. anbraten. Geriebene Karotten und Linsen zufügen, kurz anbraten und mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Min. aufkochen lassen. Gewürzmischung und Schmand dazugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Rösti reiben

Linsen in eine kleine Auflaufform geben (Pfanne in Schritt 5 wiederverwenden). Kartoffeln grob reiben und in einer großen Schüssel mit drei Vierteln der Butter, Pfeffer\* und Salz\* verrühren. Geriebene Kartoffeln gleichmäßig über die Linsen geben. Auflauf für ca. 20 Min. im Ofen backen, bis die Rösti goldbraun ist.

5
Bohnen zubereiten

Knoblauch abziehen. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 2 cm große Würfel schneiden. In die große Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* mit der restlichen Butter bei mittlerer Hitze erwärmen, Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen und 1 Min. mitbraten. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Pfanne geben, bis der Spinat zerfallen ist. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

6
Anrichten

Bohnensalat auf Teller verteilen und mit Tomatenwürfeln toppen. Auflauf daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2123

kJ

Energie (kJ)

508

kcal

Energie (kcal)

21.7

g

Fett

5.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

42.6

g

Kohlenhydrate

10.9

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

13.4

g

Eiweiß

1.6

g

Salz

Linsenauflauf mit Röstikruste
Thermomix

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

40 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Linsenauflauf mit Röstikruste
Thermomix

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Thermomix kocht

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Linsenauflauf mit Röstikruste
Thermomix

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Thermomix kocht

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell

dazu Bohnen-Spinat-Gemüse mit Knoblauch

2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Ähnliche Rezepte

dazu gebackene Kirschtomaten

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Salade de pommes de terre! mit Ziegenfrischkäse
Fresh summer

bunten Knusper-Gemüsewürfeln & Buttermilch-Dressing

35 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Knuspriger Flammkuchen
Thermomix

mit selbstgemachtem Kräuterfrischkäse und Rucola

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen