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Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Family
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb

Tags

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Ohne Weizen
Max 20% Carbs
Zutaten
Erbsen

Erbsen

1 Packung

Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Muskatnuss

Muskatnuss

0.5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Petersilie

Petersilie

20 g

Butter

Butter

20 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Kohlrabi schälen und in 1 cm dicke Würfel schneiden. Schalotte halbieren, abziehen und fein würfeln.Petersilie fein hacken. Erbsenin ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durch läuft. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen.

2
Bällchen formen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Hälfte der Petersilie, Käse-Mix, Schalottenwürfel, 1 Prise Muskatnusspulver, Senf, Salz\* und Pfeffer\* gut mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse 8 [12 | 16] Bällchen formen.

3
Bällchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und Bällchen 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend Hitze reduzieren und Bällchen ca. 8 – 10 Min. braten, bis sie durchgegart sind.

4
Kohlrabi kochen

Kohlrabiwürfel ins kochende Wasser geben und 4 – 5 Min. bissfest garen.Kohlrabiwürfel abgießen und wieder in den Topf geben. Kochsahne und Gemüsebrühe dazugeben und Soße für ca. 2 – 3 Min. auf niedriger Hitze erwärmen und mit, Salz\*, Pfeffer\* und Muskatnusspulver würzen.

5
Soße zubereiten

Bällchen aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen. Nach Wunsch Bratsaft abgießen und Erbsen in die Pfanne geben. 1 – 2 Min. anbraten. Butter und restliche gehackte Petersilie unter die Erbsen rühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Buttererbsen auf Teller verteilen. Hackbällchen und Rahmkohlrabi daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3927

kJ

Energie (kJ)

939

kcal

Energie (kcal)

67

g

Fett

32

g

davon gesättigte Fettsäuren

27

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

53

g

Eiweiß

4

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
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Max 20% Carbs

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

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Viel Gemüse
Low Carb
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