Champignons und Limettenreis
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Basmatireis
150 g
Champignons
125 g
Limette, vegan
1 Stück
Kokosmilch
250 ml
Knoblauchzehe
1 Stück
Buschbohnen
150 g
Korma-Paste
50 g
Rote Chilischote
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Curry“
4 g
Mandeln blanchiert, gehobelt
20 g
Zucchini
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.
In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,3 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und einmal aufkochen lassen.
Reis einrühren und zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen.
Danach Topf vom Herd nehmen und Reis abgedeckt mind. 10 Min. quellen lassen.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.
Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden
Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.
Chili längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Mandelblättchen 1 – 2 Min. rösten, bis sie Farbe annehmen. Herausnehmen.
In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen. Zwiebel, Knoblauch, Zucchini, Bohnen und Champignons darin 3 – 4 Min. anbraten.
Kormapaste und „Hello Curry“ hinzugeben und mit Kokosmilch ablöschen.
Hitze reduzieren und Curry abgedeckt ca. 6 – 8 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Nach der Garzeit Reis mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterrühren.
Curry und Reis auf tiefe Teller verteilen, mit gerösteten Mandelblättchen und Chilistreifen (Achtung: scharf!) toppen.
Guten Appetit!
3263
kJ
Energie (kJ)
780
kcal
Energie (kcal)
41.5
g
Fett
22.1
g
davon gesättigte Fettsäuren
89.4
g
Kohlenhydrate
14.2
g
davon Zucker
10.7
g
Ballaststoffe
16.8
g
Eiweiß
1.36
g
Salz
Champignons, Limettenreis und Mandelblättchen
Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Kartoffelstampf und Brokkoli