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Herbstliches Orzotto mit Hokkaido und Pilzen
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Vegetarisch
Herbstliches Orzotto mit Hokkaido und Pilzen

getoppt mit knusprigem Salbei und Kürbiskernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Mittelmeerflair in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche des Mittelmeerraums selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

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Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Reibe
Großer Topf

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Zutaten
Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt

200 g

Champignons

Champignons

150 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Petersilie/Salbei

Petersilie/Salbei

10 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

8 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Butter

Butter

1 Teelöffel

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Enden der Bohnen entfernen und Bohnen quer halbieren. Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Zwiebel halbieren und abziehen. Zwiebelhälften in dünne Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Salbeiblätter abzupfen.

2
Salbei braten

Kürbiskerne in einem großen Topf ohne Fett 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen und "springen". Herausnehmen. In dem Topf bei mittlerer Hitze 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter\* schmelzen und die Salbeiblätter darin 1 – 2 Min. knusprig braten. Herausnehmen.

3
Gemüse anbraten

In demselben Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* erhitzen und die Zwiebelstreifen darin 2 – 3 Min. glasig dünsten. Orzo, Kürbis, Knoblauch, Champignons und Bohnen dazugeben und 1 – 2 Min. mit anschwitzen.

4
Risoni kochen

Topfinhalt mit 400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser\* ablöschen, Gemüsebrühpulver und gestr. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz\* einrühren und 10 – 12 Min. kochen lassen, bis der Orzo gar und das Wasser fast verkocht ist. Wichtig: Dabei immer wieder umrühren, damit der Orzo nicht ansetzt. Inzwischen Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Schale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden.

5
Risoni fertigstellen

Nach der Garzeit die Hälfte vom gerieb. Hartkäse und die gehackte Petersilie unter das Risoni rühren. Mit etwas Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Abgekühlte Kürbiskerne nach Belieben grob hacken.

6
Anrichten

Risoni auf Teller verteilen, mit restlichem Hartkäse, Kürbiskernen und nach Belieben gebratenem Salbei toppen. Mit restlichen Zitronenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2483

kJ

Energie (kJ)

594

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

79

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

25

g

Eiweiß

2

g

Salz

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