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Harissa-Joghurt-Hähnchen mit Minzjoghurt
Meisterstück
Zuerst essen
Harissa-Joghurt-Hähnchen mit Minzjoghurt

Hirtenkäse-Bohnen-Salat und Salzkartoffeln

Schwierigkeit: 2/3
Orientalisch

Du wolltest schon immer ein ganzes Hähnchen zubereiten? Dann kommt unser Meisterstück genau richtig! Denn heute marinierst Du ein zartes Hähnchen mit einer herrlichen Harissa-Joghurt-Marinade und lässt es anschließend im Backofen fertig garen. Einfach, oder? Während der Garzeit kümmerst Du Dich um köstliche Beilagen: Minzjoghurt, klassische Salzkartoffeln und einen Hirtenkäse-Bohnen-Salat. Komplimente gibt es für dieses Essen garantiert!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Zuerst essen
Zutaten
Hähnchen

Hähnchen

1100 g

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

300 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Weiße Bohnen

Weiße Bohnen

1 Dose

Radieschen

Radieschen

150 g

Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Butter

Butter

20 g

Minze

Minze

6.66 g

Petersilie

Petersilie

6.66 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

5 Esslöffel

Sauerampfer

Sauerampfer

6.66 g

Sumach

Sumach

2 g

Zubereitung
1
Hähnchen marinieren

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 3 kleine Schüsseln, 1 große Pfanne, 1 große Schüssel, 1 Knoblauchpresse, Alufolie und 1 Sieb.** Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vor. **Knoblauch** abziehen, die Hälfte vom **Knoblauch** in eine kleine Schüssel pressen und mit der Hälfte des **Joghurts**, **Gewürzmischung „Harissa“**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* mischen. **Hähnchen** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben (Platz für die **Kartoffeln** lassen). **Hähnchen** rundherum mit **Joghurtmarinade** einreiben. **Kartoffeln** mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* marinieren und neben das **Hähnchen** legen.

2
Hähnchen backen

**Hähnchen** und **Kartoffeln** für 60 – 70 Min. backen. **Hähnchen** mit Alufolie abdecken und anschließend Backofentemperatur auf 200 °C erhöhen und weitere 20 – 30 Min. backen, anschließend Alufolie abnehmen und **Hähnchen** unter dem Grill 1 – 2 Min. backen, bis die Hähnchenhaut goldbraun und knusprig ist. **TIPP:** *Das geht ganz schnell, immer ein Auge aufs Hähnchen haben!*

3
Für das SchalottenÖl

In der Zwischenzeit **Schalotte** abziehen und in feine Ringe schneiden. Restlichen **Knoblauch** in feine Scheiben schneiden. In einer großen Pfanne **Butter** und 2 EL [3 EL | 4 EL] **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen. **Schalottenringe** und **Knoblauchscheiben** zugeben und für ca. 10 Min. unter gelegentlichem Rühren bei geringer Hitze braten. **TIPP:** Lass den Knoblauch nicht braun werden, sonst wird er bitter. Anschließend alles in eine kleine Schüssel geben und Pfanne auswischen.

4
JoghurtDip zubereiten

**Zitrone** halbieren, **Minzblätter** abzupfen, fein hacken und mit restlichem **Joghurt** in eine kleine Schüssel geben, mit 1/2 EL **Zitronensaft**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Kräuter und Gemüse schneiden** **Petersilienblätter** und **Sauerampfer** getrennt voneinander fein hacken. Strunk von **Radieschen** entfernen und **Radieschen** in feine Scheiben schneiden. Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

5
für den BohnenSalat

**Bohnen** in ein Sieb abgießen und mit kaltem **Wasser** ausspülen, bis es klar durchläuft. In der großen Pfanne 1 EL **Schalottenöl** (ohne die **Schalotten**) bei mittlerer Hitze erwärmen. Weiße **Frühlingszwiebelringe** und **Bohnen** zugeben und für ca. 5 Min. anbraten. Anschließend in eine große Schüssel umfüllen, **Radieschen**, **Sauerampfer**, **Sumach**, grüne **Zwiebelringe** zugeben und mischen. **Hinterkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in den **Salat** geben. Mit **Salz**\*, **Pfeffer**\*, 2 EL [3 EL | 4 EL] **ÖL**\* und 1 EL **Zitronensaft** abschmecken.

6
Anrichten

**Schalotten-Knoblauch-Butter** auf den **Joghurt** geben. **Petersilie** mit **Kartoffeln** mischen. **Kartoffeln**, **Salat** und **Hähnchen** auf Teller verteilen und mit **Joghurtsauce** genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

8439

kJ

Energie (kJ)

2017

kcal

Energie (kcal)

121

g

Fett

34

g

davon gesättigte Fettsäuren

64

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

144

g

Eiweiß

1

g

Salz

Harissa-Joghurt-Hähnchen mit Minzjoghurt
Meisterstück

Hirtenkäse-Bohnen-Salat und Salzkartoffeln

2/3
Thermomix
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