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Hähnchenschenkel in Senf-Sahne-Soße
Thermomix
Hähnchenschenkel in Senf-Sahne-Soße

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Mahl Zeit für ein Spiel! Wenn sich die besten Zutaten verbinden, ist das ein Highlight für alle: Zarte Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Brokkoli und eine cremig-leckere Senf-Sahne-Soße. Und dazu passt perfekt: „Welche Zutat bin ich?“. Wählt für jede Person am Tisch ein Lebensmittel aus. Nun beginnt das Raten: Bin ich ein Gemüse? Wachse ich unter der Erde? Und so weiter. Wird eine Frage mit Nein beantwortet, ist der nächste mit Fragen dran.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Thermomix
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Zutaten
Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

900 g

Sahne

Sahne

300 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

20 ml

Geriebener Cheddar

Geriebener Cheddar

75 g

Butter

Butter

20 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

3 g

Kartoffelstärke

Kartoffelstärke

4 g

Hähnchenunterschenkel

Hähnchenunterschenkel

6 Stück

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Gemüsebrühpaste

Gemüsebrühpaste

g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Marcos Tipps

Wenn Ihr Eure Kinder in der Küche mit einbinden möchtet, lasst sie doch beim Zubereiten des Brokkolis helfen. Sie können z. B. die Röschen vom **Brokkoli** mit den Händen abbrechen. Kinder haben nicht nur Spaß in der Küche, sondern der spielerische Umgang mit neuen Lebensmitteln steigert auch die Akzeptanz.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, Öl* zugeben und **4 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Währenddessen Kartoffeln schälen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben, und die Kartoffelwürfel darauf verteilen.

3
DAMPFGAREN

Brokkoli in kleine Röschen teilen. Brokkolistrunk schälen, in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden und beides auf den Varoma-Einlegeboden geben. Gedünstete Zwiebeln über dem Brokkoli verteilen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. Wasser* und Hühnerbrühe in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **28 Min./Varoma/Stufe 1** dampfgaren. Erst 15 Min. vor Ende der Dämpfzeit mit der Zubereitung fortfahren.

4
Hähnchen BRATEN

Drumsticks mit Pfeffer* und Salz* würzen. In einer großen Pfanne Öl* bei hoher Hitze erwärmen und Drumsticks 5 Min. rundherum scharf anbraten. Drumsticks mit Sahne ablöschen. Senf hinzugeben, verrühren und Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Hitze reduzieren und alles abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

5
STAMPF ZUBEREITEN

Varoma abnehmen, Mixtopf leeren, und Garflüssigkeit dabei auffangen. Kartoffeln, Butter und Garflüssigkeit* *(siehe Zutatentabelle) in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 5 pürieren. Brokkoli, geriebenen Cheddar, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mithilfe des Spatels 15 Sek./Stufe 5 zu einem cremigen Püree verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6

Kartoffelstärke in eine kleine Schüssel geben, mit kaltem Wasser* verrühren, zur Senfsoße gießen und dabei die Senfsoße rühren. Ca. 3 Min. kochen lassen, bis die Soße angedickt ist. Kartoffel-Brokkoli-Stampf auf Tellern verteilen und mit den Drumsticks und der Senfsoße genießen.   **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4054

kJ

Energie (kJ)

969

kcal

Energie (kcal)

44

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

58

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

68

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

1/3
Family
Mal was anderes

dazu Kartoffelstampf mit Brokkoli und Cheddar

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