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Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip
Spargel-Special
Vegetarisch
Fit & Fun
Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip

dazu Mozzarella im crunchy Pinienkerne-Panko-Mantel

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Backblech

Tags

Vegetarisch
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Fit & Fun
Zutaten
Grüner Spargel

Grüner Spargel

300 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Rucola

Rucola

50 g

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Pankomehl

Pankomehl

15 g

Kerbel/Schnittlauch

Kerbel/Schnittlauch

10 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Joghurt

Joghurt

100 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Butter

Butter

10 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor. Kartoffeln quer in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kartoffelscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* mischen und im Ofen 18 – 20 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind.

2
Gemüse schneiden

Inzwischen Enden vom grünen Spargel ca. 2 cm abschneiden. Unteres Drittel der Stangen schälen, Stangen in 3 cm lange Stücke schneiden. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Schnittlauch in dünne Röllchen schneiden. Kerbelblättchen hacken.

3
Salat vorbereiten

In einer kleinen Schüssel Kerbel mit Joghurt verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Kerbeldip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Schnittlauch, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Kirschtomaten halbieren und zum Salatdressing geben.

4
Spargel braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Spargel darin 5 – 7 Min. anbraten, bis er bissfest ist. Frühlingszwiebelringe die letzten 3 Min. mitbraten. Pfanneninhalt zu den Kirschtomaten in die Schüssel geben. Wenn die Kartoffeln gar sind, diese auch in die Salatschüssel geben.

5
Pinienkerne rösten

Pinienkerne grob hacken. In der großen Pfanne Butter zerlassen, Pinienkerne und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Pankomehl darin 2 – 3 Min. rösten, bis es goldbraun ist. Mozzarella waagerecht halbieren und von beiden Seiten in die Pinienkern-Pankomischung drücken.

6
Anrichten

Rucola einmal durchschneiden, mit dem Spargel-Kartoffelsalat mischen und auf Teller verteilen. Mozzarella darauf legen, mit restlichen Pinienkern-Pankobröseln bestreuen, mit Balsamico Crème beträufeln und mit dem restlichen Kerbel-Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2632

kJ

Energie (kJ)

629

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

51

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

24

g

Eiweiß

1

g

Salz

Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip
Spargel-Special

dazu Mozzarella im crunchy Pinienkerne-Panko-Mantel

30 Min. 2/3
Thermomix
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