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Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip
Spargel-Special
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Vegetarisch
Fit & Fun
Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip

dazu Mozzarella im crunchy Pinienkerne-Panko-Mantel

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel

Tags

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Zutaten
Grüner Spargel

Grüner Spargel

300 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

125 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Rucola

Rucola

50 g

Mozzarella

Mozzarella

1 Stück

Pankomehl

Pankomehl

15 g

Kerbel/Schnittlauch

Kerbel/Schnittlauch

10 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Joghurt

Joghurt

100 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Butter

Butter

10 g

Zubereitung
1
Für den Dip

Blättchen vom Kerbel zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Joghurt, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen.

2
Vorgaren

Kartoffeln nach Belieben schälen, in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, in den Varoma-Behälter geben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma-Behälter verschließen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen die unteren ca. 2 cm vom grünen Spargel abschneiden. Unteres Drittel der Stangen schälen und Stangen in 3 cm lange Stücke schneiden.

3
Dampfgaren

Spargelstücke auf den Varoma-Einlegeboden geben. Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß!). Kartoffelscheiben von innen nach außen mischen. Tipp: Achte darauf, dass ein paar Garschlitze frei bleiben, damit die Kartoffeln gleichmäßig garen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen. Varoma wieder verschließen, aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe dampfgaren. Währenddessen fortfahren.

4
Für den Salat

Schnittlauch in dünne Röllchen schneiden. In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Kerbeldip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, Schnittlauch, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Kirschtomaten halbieren und zusammen mit den Frühlingszwiebelringen zum Salatdressing geben.

5
Pinienkerne rösten

Pinienkerne grob hacken. In einer kleinen Pfanne Butter zerlassen, Pinienkerne und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Pankomehl darin 2 – 3 Min. rösten, bis es goldbraun ist. Mozzarella waagerecht halbieren und von beiden Seiten in die Pinienkern-Pankomischung drücken. Varoma abnehmen und Kartoffeln und Spargel ohne Varoma-Deckel etwas abkühlen lassen.

6
Fertigstellen

Kartoffeln und Spargel zum Dressing in die Schüssel geben, vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Rucola einmal durchschneiden und unter den Salat heben. Spargel-Kartoffelsalat auf Teller verteilen. Mozzarella darauf legen, mit restlichen Pinienkern-Pankobröseln bestreuen, mit Balsamico Crème beträufeln und mit restlichem Kerbel-Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2632

kJ

Energie (kJ)

629

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

51

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

24

g

Eiweiß

1

g

Salz

Grüner Spargel-Kartoffel-Salat mit Kerbel-Dip
Spargel-Special

dazu Mozzarella im crunchy Pinienkerne-Panko-Mantel

35 Min. 2/3
Vegetarisch
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