Toggle sidebar
Gelbes Thai-Curry
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Gelbes Thai-Curry

mit Bohnen, Champignons und Kokosmilch auf Jasminreis

Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Mit diesem bunten, glutenfreien Gemüsecurry sorgen wir für gute Laune auf Deinem Teller! Cremige Schärfe ist sowieso das beste Hilfsmittel gegen triste Stimmung, darum schwing den Kochlöffel, genieße den exotischen Duft, wenn Du die feine Currypaste anbrätst und gib Deinem Curry mit Limettensaft das gewisse Etwas. Und vergiss nicht, nur so viel Chili zuzufügen, wie Du auch vertragen kannst!

Allergene

Senf

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Zutaten
Champignons

Champignons

200 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

0.5 Esslöffel

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

Pfeffer

Pfeffer

Öl

Öl

Salz

Salz

Zucker

Zucker

Zubereitung
1
GEMÜSE SCHNEIDEN

Wasche Obst und Gemüse ab. Erhitze 400 ml [800 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 kleinen Topf, ein Sieb, 1 großen Topf (mit Deckel) und 1 große Pfanne oder Wok (mit Deckel). Braune Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. In einem kleinen Topf 100 ml [200 ml] heiße Gemüsebrühe zubereiten.

2
REIS GAREN

In einen großen Topf 300 ml [600 ml] heißes Wasser füllen, salzen, Jasminreis einrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen.

3
FÜR DAS CURRy

In einem großen Topf ½ EL [1 EL] Öl bei mittlerer Stufe erwärmen. Weiße Zwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten. ½ EL [1 EL] Curry Paste (Achtung: scharf!) zugeben und 1 Min. mit anbraten. Mit Kokos-milch und vorbereiteter Gemüsebrühe ablöschen und einmal aufkochen lassen. Karottenscheiben, Bohnenstücke, Champignonviertel und ½ EL [1 EL] Zucker zugeben. Hitze etwas reduzieren und abgedeckt 8 – 10 Min. weiterköcheln lassen.

4
WÄHRENDDESSEN

Limette halbieren. Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.

5
ABSCHMECKEN

Curry nach Garzeit vom Herd nehmen, Limettensaft nach Geschmack dazupressen und mit Salz und Pfeifer abschmecken.

6
anrichten

Jasminreis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen (Achtung: scharf!) bestreuen und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2720

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

16

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit Kokosmilch und Jasminreis

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Gelbes Thai-Curry
Thermomix

mit Bohnen, Champignons und Kokosmilch auf Jasminreis

20 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Ähnliche Rezepte
Gnocchi in cremiger Tomatensoße mit Spinat
Thermomix

verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl

30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Rauchiges Ratatouille
Thermomix

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Gelbes Curry mit Ofengemüse
Thermomix

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen