Rucola und Tomatenpesto-Dip
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Salsiccia
100 g
Kartoffeln
600 g
Rote Spitzpaprika
1 Stück
Rote Zwiebel
1 Stück
Champignons
150 g
Zucchini
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Rucola
50 g
Balsamicocreme
12 g
Joghurt
75 g
Tomatenpesto
25 g
Rosmarin/Thymian
10 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen und in 8 [16 | 16] Spalten schneiden. Haut der Salsiccia nach Belieben abziehen und Salsiccia in ca. 1 cm große Stücke schneiden.
Spitzpaprika halbieren und entkernen. Enden der Zucchini entfernen und Zucchini in ca. 1 cm breite Scheiben schneiden. Gewaschene Kartoffeln ungeschält halbieren.
Zwiebel, Spitzpaprika, Zucchini, Salsiccia, Kartoffeln, Champignons, Rosmarinzweige und Thymianzweige auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
Knoblauch abziehen, zu dem Gemüse pressen und alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Für 20 – 25 Min. backen, bis die Kartoffeln gar sind.
In einer kleinen Schüssel Rucola mit Balsamico-Crème marinieren.
Rosmarin und Thymian aus dem Gemüse nehmen. Antipasti-Gemüse auf Teller verteilen, marinierten Rucola darauf anrichten. In derselben Schüssel Joghurt, Tomatenpesto, Salz\* und Pfeffer\* verrühren und als Dip dazu reichen. Guten Appetit!
2400
kJ
Energie (kJ)
574
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
8
g
davon gesättigte Fettsäuren
63
g
Kohlenhydrate
13
g
davon Zucker
23
g
Eiweiß
2
g
Salz
und Blumenkohl vom Blech, dazu Kokos-Curry-Joghurtdip
und Hartkäse Flakes, dazu Pflücksalat & Haselnüsse