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Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot
Vegan
Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Orientalisch

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Pürierstab
Backblech
Rührschüssel

Tags

Vegan
Klimaheld
SEO
Zutaten
Fladenbrot

Fladenbrot

1 Stück

Hummus

Hummus

70 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Pastinake

Pastinake

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

4 g

Sesam

Sesam

10 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

**Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.** Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Pastinake schälen, quer halbieren und die Hälften vierteln, sodass ca. 1 cm dicke Stifte entstehen. Karotte schälen und schräg in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.

2
Gemüse würzen

Pastinake, Karotte, Zwiebel und Paprika auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Knoblauch abziehen und die Hälfte vom Knoblauch dazu pressen. Sesam, Gewürzmischung „Hello Dukkah“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* hinzufügen und gut vermengen. Gemüse für 20 – 22 Min. im Ofen backen, bis das Gemüse weich ist. Restlichen Knoblauch im Ganzen für 10 Min. mit aufs Blech geben.

3
Für den Tomaten-Hummus

In einem hohen Rührgefäß Hummus, getrocknete Tomaten samt Öl und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* mit einem Pürierstab zu einem glatten Dip pürieren. Tomaten-Hummus mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Für den Knoblauch-Dip

Fladenbrot auf einem Rost für die letzten 5 – 7 Min. der Gemüse-Backzeit mit in den Ofen schieben. Zwischendurch einmal wenden. Den Knoblauch aus dem Ofen nehmen und in eine kleine Schüssel pressen. Cremiges Sojaprodukt hinzufügen, verrühren und den Dip mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat marinieren

Strunk vom Salatherz entfernen, halbieren und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Salatstreifen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Knoblauch-Dip marinieren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Fladenbrot vierteln, aufschneiden, nach Belieben mit dem Tomaten-Hummus und dem Knoblauch-Dip bestreichen. Mit Salat und Ofengemüse belegen. Eventuell restliche Dips dazureichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3721

kJ

Energie (kJ)

889

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

142

g

Kohlenhydrate

30

g

davon Zucker

29

g

Eiweiß

6

g

Salz

dazu Tomaten-Hummus und Koblauchdip

40 Min. 1/3
Vegan
Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot
Thermomix

dazu Tomaten-Hummus und Koblauchdip

25 Min. 1/3
Thermomix
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