Toggle sidebar
Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot
Vegan
Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot

dazu Tomaten-Hummus und Koblauchdip

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Orientalisch

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Schüssel
Großen Topf mit Deckel
Pürierstab
Backblech
Rührschüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Fladenbrot

Fladenbrot

1 Stück

Hummus

Hummus

70 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Pastinake

Pastinake

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

Gewürzmischung „Hello Dukkah“

4 g

Sesam

Sesam

10 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Pastinake schälen, quer halbieren und die Hälften vierteln, sodass ca. 1 cm dicke Stifte entstehen. Karotte schälen und schräg in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden.

2
Gemüse würzen

Pastinake, Karotte, Zwiebel und Paprika auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Knoblauch abziehen und die Hälfte vom Knoblauch dazu pressen. Sesam, Gewürzmischung „Hello Dukkah“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* hinzufügen und gut vermengen. Gemüse für 20 – 22 Min. im Ofen backen, bis das Gemüse weich ist. Restlichen Knoblauch im Ganzen für 10 Min. mit aufs Blech geben.

3
Für den Tomaten-Hummus

In einem hohen Rührgefäß Hummus, getrocknete Tomaten samt Öl und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* mit einem Pürierstab zu einem glatten Dip pürieren. Tomaten-Hummus mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Für den Knoblauch-Dip

Fladenbrot auf einem Rost für die letzten 5 – 7 Min. der Gemüse-Backzeit mit in den Ofen schieben. Zwischendurch einmal wenden. Den Knoblauch aus dem Ofen nehmen und in eine kleine Schüssel pressen. Cremiges Sojaprodukt hinzufügen, verrühren und den Dip mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat marinieren

Strunk vom Salatherz entfernen, halbieren und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden. In einer großen Schüssel Salatstreifen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Knoblauch-Dip marinieren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Fladenbrot vierteln, aufschneiden, nach Belieben mit dem Tomaten-Hummus und dem Knoblauch-Dip bestreichen. Mit Salat und Ofengemüse belegen. Eventuell restliche Dips dazureichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3721

kJ

Energie (kJ)

889

kcal

Energie (kcal)

20

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

142

g

Kohlenhydrate

30

g

davon Zucker

29

g

Eiweiß

6

g

Salz

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

40 Min. 1/3
Vegan
Dukkah-Makali! Würziges Grillgemüse im Brot
Thermomix

dazu Tomaten-Hummus und Koblauchdip

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Ähnliche Rezepte

mit Knoblauch-Fladenbrot und Koriander

30 Min. 2/3
Vegan

Kirschtomaten, Gurke und Oliven

25 Min. 2/3
Vegan
Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
Veganuary

mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping

25 Min. 1/3
Vegan

eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Vegan
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen