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Curry mit grünem Spargel & extra Garnelen
Extra Leckerbissen
Thermomix
Zuerst essen
Curry mit grünem Spargel & extra Garnelen

Champignons und fluffigem Jasminreis

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Extra Leckerbissen! Dein Curry mit Spargel erhält heute ein Upgrade durch leckere Garnelen. Umgeben von frischen Karotten, braunen Champignons und angenehm scharfen Frühlingszwiebeln, fühlt sich das edle Stangengemüse pudelwohl und sorgt mit seiner kräftigen Farbe heute für gute Laune in Deiner Küche. Lass es Dir schmecken!

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Zuerst essen
Healthy
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Karotte

Karotte

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Garnelen

Garnelen

200 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

1 Esslöffel

Grüner Spargel

Grüner Spargel

200 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Zubereitung
1
GARNELEN MARINIEREN

**Wasche das Gemüse ab und tupfe die Garnelen mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Pfanne, 1 Gemüsereibe und 2 kleine Schüsseln.** Garnelen, **Salz**\* und **Pfeffer**\* in eine kleine Schüssel geben.  Knoblauch abziehen und halbieren. Chili halbieren, entkernen, in Stücke schneiden, mit der Hälfte des Knoblauchs in den Mixtopf geben, **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern, zu den Garnelen geben und vermengen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel in 2 cm große Stücke schneiden, mit restlichem Knoblauch in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Enden vom Spargel ca. 1 cm breit abschneiden. Spargelstangen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Karotte schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Champignons vierteln und beides zugeben. Achte darauf, dass genügend Garschlitze im Varoma-Behälter frei sind, und verschließe den Varoma. Zitronengras in 4 Stücke schneiden.

3
DAMPFGAREN

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Hälfte vom Zitronengras zum Reis geben, Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL **Salz**\*, 5 g **Öl**\* und 1.200 g **Wasser**\* über den Reis zugeben. Varoma aufsetzen und **18 Min./Varoma/Stufe 1** garen. Währenddessen grünen Teil der Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Limette heiß abwaschen, Schale abreiben, Limette halbieren und in Spalten schneiden. und mit der Soße beginnen.

4
FÜR DIE CURRYSOSSE

In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* bei hoher Hitze erwärmen. Garnelen für 3 – 5 Min. rundherum scharf anbraten und aus der Pfanne nehmen.  Zwiebel-Knoblauch-Mischung in der Pfanne anbraten, dann 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Currypaste und restliches Zitronengras zugeben, mit Kokosmilch ablöschen, verrühren und Currysoße bei niedriger Hitze köcheln lassen bis der Varoma fertig ist. Varoma abnehmen und vorsichtig öffnen *(Vorsicht: heiß!)*.

5
GLEICH FERTIG

Gemüse in die Pfanne zugeben und unterheben. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Zitronengras entfernen und 1 TL [1.5 TL | 2 TL] Limettenabrieb unter den Reis heben. Zitronengras aus der Currysoße nehmen und Garnelen zugeben. Den Saft von 2 [ 3 | 4 ] Limettenspalten in die Pfanne pressen und Curry mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

Jasminreis zusammen mit dem Spargel-Garnelen-Curry auf tiefe Teller verteilen, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews bestreuen und mit Limettenspalten genießen.  **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3004

kJ

Energie (kJ)

718

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

24

g

davon gesättigte Fettsäuren

73

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

33

g

Eiweiß

4

g

Salz

Curry mit grünem Spargel & extra Garnelen
Extra Leckerbissen

Champignons und fluffigem Jasminreis

2/3
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