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Crêpes mit würziger Apfel-Spitzkohl-Füllung
NEU!
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Crêpes mit würziger Apfel-Spitzkohl-Füllung

dazu Kresse-Dip und grüner Salat mit Apfelstückchen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großer Topf
Schüssel
Rührschüssel

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Neu
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Zutaten
Milch

Milch

200 ml

Weizenmehl

Weizenmehl

150 g

Spitzkohl

Spitzkohl

250 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Apfel

Apfel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Grüne Kresse

Grüne Kresse

20 g

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Körniger Senf

Körniger Senf

8.5 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Essig

Essig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Teig herstellen

In einem hohen Rührgefäß Milch, Mehl, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz\* und 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Pfeffer\* zu einem flüssigen Teig verquirlen.

2
Kleine Vorbereitung

Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Apfel achteln, Kerngehäuse entfernen und jedes Achtel in dünne Scheiben schneiden.

3
Füllung vorbereiten

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Spitzkohl, die Hälfte der Apfelscheiben und Gewürzmischung “Hello Muskat“ 6 – 8 Min. unter Rühren andünsten. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren. Anschließend die Hälfte der Kresse abschneiden und zu dem Kohl geben. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Bis zum Anrichten ggf. warmhalten.

4
Pfannkuchen backen

Aus dem Teig 4 [6 | 8] dünne Pfannkuchen backen. Dazu in einer beschichteten Pfanne ca. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Etwas Teig in die Pfanne geben und je Seite ca. 2 Min anbraten und wenden. Zwischendurch einige Tropfen Öl nachgießen. Pfannkuchen kurz beiseitestellen und währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit restlicher Kresse verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\* zu einem Dressing verrühren. Salatmix und die restlichen Apfelscheiben zum Dressing geben, vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Alle Pfannkuchen gleichmäßig mit Spitzkohl belegen und aufrollen. Röllchen in der Mitte schräg durchschneiden und auf Tellern anrichten. Den Salat dazu anrichten. Kresse-Dip dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2600

kJ

Energie (kJ)

621

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

81

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

17

g

Eiweiß

1

g

Salz

Crêpes mit würziger Apfel-Spitzkohl-Füllung
NEU!

dazu Kresse-Dip und grüner Salat mit Apfelstückchen

35 Min. 2/3
Thermomix
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