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Bistro-Salat mit kernigen Ziegenkäsetalern
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Bistro-Salat mit kernigen Ziegenkäsetalern

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Klimaheld
Wenig Aufwand
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Lila Karotte

Lila Karotte

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Honig

Honig

8 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

100 g

Honig-Senf-Dressing

Honig-Senf-Dressing

50 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor.

2
Gemüse schneiden

Kohlrabi schälen, vierteln und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Karotten schälen, quer halbieren und längs in Stifte vierteln. Drillinge je nach Größe halbieren und vierteln. Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen.

3
Gemüse backen

Drillinge, Kohlrabi, Möhren und Frühlingszwiebel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, Knoblauch dazupressen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Honig, Salz\* und Pfeffer\* mischen. Dabei etwas Platz für die Sonnenblumenkerne lassen. Im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind.

4
Dip anrühren

Salatmix auf Teller verteilen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig-Senf-Dressing darüber verteilen. Restliches Dressing in einer kleinen Schüssel mit Joghurt verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Sonnenblumenkerne rösten

Sonnenblumenkerne für die letzten 10 Min. als Häufchen mit auf das Backblech geben.

6
Anrichten

Blech aus dem Ofen nehmen. Ziegenkäsetaler von beiden Seiten in die Sonnenblumenkerne drücken und auf den Salatmix legen. Gemüse daneben anrichten und mit dem Dip genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2578

kJ

Energie (kJ)

616

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

55

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

19

g

Eiweiß

2

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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