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Avocadosalat mit Mohn-Hirtenkäse,
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Avocadosalat mit Mohn-Hirtenkäse,

karamellisierten Pfirsichspalten und Zitrusdressing

Schwierigkeit: 1/3
Mediterran

Unsere große Leidenschaft ist es, verschiedene Aromen miteinander zu kombinieren und immer wieder neue Geschmacksvielfalt zu entdecken! Lass Dich von unserer neuesten Errungenschaft begeistern: einem sommerlichen Salat mit Avocado und Hirtenkäse, beides in Blaumohn gewälzt. Die salzige Note des Käses harmoniert perfekt mit der Süße der karamellisierten Pfirsichspalten. Die nötige Frische bringt das Dressing aus Orange und Zitrone.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Ballaststoffreich
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Zutaten
Avocado

Avocado

1 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Blaumohn

Blaumohn

10 g

Orange

Orange

1 Stück

Salat-Trio

Salat-Trio

250 g

Vorgegarte Rote Beete

Vorgegarte Rote Beete

500 g

Pfirsich

Pfirsich

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zucker

Zucker

Weißweinessig

Weißweinessig

Olivenöl

Olivenöl

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Wasche **Obst** und **Gemüse** ab. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 große Pfanne, 1 große Schüssel und 1 tiefen Teller. **Orange** halbieren, ½ **Orange** schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. **Avocado** halbieren, Kern entfernen und **Fruchtfleisch** mit einem Löffel aus der Schale lösen. **Avocadohälften** längs in dünne Scheiben schneiden. **Rote Bete** in dünne Spalten schneiden. **Pfirsich** halbieren, Kern entfernen und **Pfirsichhälften** ebenfalls in dünne Spalten schneiden.

2
Dressing herstellen

**Zitrone** halbieren. **Saft** der restlichen **Orange** und der **Zitrone** in eine große Schüssel pressen. 1 EL [2 EL] **(Weißwein-)Essig** und 1 EL [2 EL] **Olivenöl** zugeben, mit **Salz** und **Pfeffer** abschmecken und zu einem **Dressing** verrühren.

3
Salat marinieren

**Salatblätter** abzupfen. **Rote-Bete-Spalten** und **Salatblätter** zum **Dressing** geben und vermengen. **Salat** auf Teller verteilen und restliches **Dressing** darübergeben. ½ vom **Blaumohn** in einen tiefen Teller geben. ½ der **Avocadostreifen** im **Mohn** wenden.

4
Pfirsich karamellisieren

Eine kleine Pfanne bei hoher Hitze erwärmen, 1 TL [1 EL] **Zucker** und **Pfirsichspalten** zugeben und je Seite 1 – 2 Min. karamellisieren lassen.

5
MOHN-HIRTENKÄSE zubereiten

**Hirtenkäse** in eine kleine Schüssel **bröseln** und mit restlichem **Mohn** vermischen.

6
Anrichten

**Avocadoscheiben**, karamellisierte **Pfirsichspalten** und **Mohn-Hirtenkäse** auf dem Salat verteilen und genießen. ***Guten Appetit!***

Nährwerte pro Portion

2686

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

40

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

45

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

10

g

Ballaststoffe

24

g

Eiweiß

3

g

Salz

Avocadosalat mit Mohn-Hirtenkäse,
Thermomix

karamellisierten Pfirsichspalten und Zitrusdressing

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Thermomix hilft
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