mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Süsser Chili-Grill-Tofu
180 g
Rüebli
100 g
Tomate
100 g
Grüne Peperoni
180 g
Petersilie, glatt
10 g
Korma-Paste
50 g
Kokosmilch
180 ml
Cashewkerne, geröstet
20 g
Zwiebel
100 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Mehl
2 Esslöffel
Öl
10 g
Wasser
400 ml
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschliessend vom Herd nehmen und zum Abkühlen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen.
Währenddessen fortfahren.
Zwiebel schälen und halbieren.
Tomate vierteln.
Zwiebel, Tomaten, zwei Drittel der Currypaste, 100 g [150 g] Wasser*, 0.5 TL [1 TL] Salz*, in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 7 pürieren. Vorbereitete Sauce umfüllen und beiseitestellen.
Mixtopf abwaschen und trocknen.
Rüebli nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Peperoni entkernen und in dünne Streifen schneiden.
10 g [15 g] Öl* und Rüebli in den Mixtopf geben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
Peperonistreifen, vorbereitete Currysauce und Kokosmilch zugeben und 8 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.
Währenddessen fortfahren.
Peterli und Cashews grob hacken.
Im Reistopf den Reis mit der restlichen Currypaste, 2 EL [4 EL] Mehl* vermengen. Aus je 1 EL Reismix mit feuchten Händen 12 – 14 feste, baumnussgrosse Bällchen formen.
In einer grossen Bratpfanne 4 – 6 EL [6 – 8 EL] Öl* hoch erhitzen. Bällchen 4 – 6 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten. Tipp: Bei 4 Portionen die Reisbällchen in zwei Bratpfannen gleichzeitig braten, um Zeit und Platz zu sparen.
Währenddessen Tofu in 2 cm Würfel schneiden.
Tofuwürfel in den Mixtopf zugeben und 3 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen.
Curry auf tiefe Teller verteilen und knusprige Reisbällchen reingeben. Mit Peterli und Cashews bestreuen.
En Guete!
3756
kJ
Energie (kJ)
898
kcal
Energie (kcal)
49
g
Fett
19.4
g
davon gesättigt
93
g
Kohlenhydrate
15.9
g
davon Zucker
12.5
g
Ballaststoffe
26.5
g
Eiweiss
4.51
g
Salz
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept