mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Saucen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
Allergene
Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Süsser Chili-Grill-Tofu
180 g
Rüebli
100 g
Tomate
100 g
Grüne Peperoni
180 g
Petersilie, glatt
10 g
Korma-Paste
50 g
Kokosmilch
180 ml
Cashewkerne, geröstet
20 g
Zwiebel
100 g
Salz
0.75 Teelöffel
Öl
5 Teelöffel
Mehl
2 Esslöffel
Wasser
400 ml
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* zufügen und aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Anschliessend vom Herd nehmen und zum Abkühlen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen.
Zwiebel in feine Streifen schneiden.
Tomate in 2 cm Stücke schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in dünne Halbmonde schneiden.
Peperoni entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Tofu in 2 cm Würfel schneiden.
In einem hohen Gefäss 100 ml [200 ml] Wasser*, 0.5 TL [1 TL] Salz*, Tomaten, Zwiebeln und zwei Drittel der Currypaste mit dem Stabmixer fein pürieren.
In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* hoch erhitzen und Tofu, Rüebli und Peperoni darin 1 Min. anbraten, mit Salz* würzen. Dann mit Currysauce und Kokosmilch ablöschen.
Bei mittlerer Hitze mit Deckel 12 Min. köcheln, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Im Reistopf den Reis mit der restlichen Currypaste, 2 EL [4 EL] Mehl* vermengen. Aus je 1 EL Reismix mit feuchten Händen 12 – 14 feste, baumnussgrosse Bällchen formen.
Nun in einer grossen Bratpfanne 4 – 5 EL [8 – 10 EL] Öl* hoch erhitzen. Bällchen 4 – 6 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten.
Tipp: Bei 4 Portionen die Reisbällchen in zwei Bratpfannen gleichzeitig braten, um Zeit und Platz zu sparen.
Währenddessen Peterli und Cashews grob hacken.
Curry in tiefe Teller verteilen und knusprige Reisbällchen reingeben. Mit Peterli und Cashews bestreuen.
En Guete!
3756
kJ
Energie (kJ)
898
kcal
Energie (kcal)
49
g
Fett
19.4
g
davon gesättigt
93
g
Kohlenhydrate
15.9
g
davon Zucker
12.5
g
Ballaststoffe
26.5
g
Eiweiss
4.51
g
Salz
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
mit Peperoni, Rüebli und Cashew-Topping
knackigem Apfel und cremigem Dressing
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