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Warmer Kartoffelsalat mit Mozzarella
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
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Warmer Kartoffelsalat mit Mozzarella

Babyspinat, Cherry-Tomaten und Kürbiskernen

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Spanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel

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Ohne Weizen
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Vegetarisch
Zutaten
Gurke

Gurke

200 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

125 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Mozzarella aus Saland

Mozzarella aus Saland

125 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Buttermilch-Zitronen-Dressing

Buttermilch-Zitronen-Dressing

50 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ungeschälte Kartoffeln längs vierteln und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Kürbiskerne lassen). Mit „Hello Paprika“, 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 20 – 25 Min. im Backofen backen, bis sie innen weich und außen leicht gebräunt sind.

2
Währenddessen

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und in 0.5 cm breite Halbmonde schneiden. Cherry-Tomaten halbieren. Gurkenhalbmonde und Cherry-Tomatenhälften in eine grosse Schüssel geben und beiseitestellen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

3
Für das Dressing

Knoblauch (nach Geschmack) in eine kleine Schüssel pressen und mit gehackten Kräutern, Kürbiskernöl, Buttermilch-Zitronen-Dressing, Joghurt und 1 TL [2 TL] Weißweinessig\* gut verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Kürbiskerne rösten

In den letzten 5 Min. der Ofenzeit Kürbiskerne mit auf das Backblech geben und alles fertig backen. Mozzarella in 2 cm grosse Stücke schneiden.

5
Salat marinieren

Nach Ende der Backzeit Kartoffelviertel mit in die grosse Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren. Anschliessend Mozzarellastücke und Babyspinat unterheben. Kartoffelsalat mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Warmen Kartoffelsalat auf Teller verteilen, geröstete Kürbiskerne darüberstreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2614

kJ

Energie (kJ)

625

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

4

g

davon gesättigt

59

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

25

g

Eiweiss

2

g

Salz

Babyspinat, Cherry-Tomaten und Kürbiskernen

35 Min. 1/3
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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-20% Kalorien
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