Toggle sidebar
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Pot with Lid
Schäler

Tags

Kalorien im Blick
High Protein
Ohne Weizen
Schnell
Nutri-score-b
Ineligible-reco
Family
Low Carb
One-Pot-Gericht
Zutaten
Pouletinnenfilet

Pouletinnenfilet

250 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Lauch

Lauch

200 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

400 ml

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

6 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 400 ml [ 800 ml] Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln schälen, längs halbieren und in 0.5 cm Scheiben schneiden. 

Rüebli schälen und schräg in 0.5 cm Scheiben schneiden. 

Lauch gründlich auswaschen und in 1 cm Ringe schneiden.

Pouletinnenfilets in Streifen schneiden.

2
Poulet anbraten

In einem grossen Topf Kürbiskerne ca. 2 Min. rösten, bis sie aufplatzen. Herausnehmen. 

In demselben Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, Pouletstreifen hineingeben und 3 – 4 Min. anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. 

Gewürzmischung „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* dazugeben und 1 Min. weiterbraten.

Pouletstreifen herausnehmen und beiseitestellen.

3
Eintopf kochen

Erneut 1 EL [2 EL] Öl* in den Topf geben, Kartoffeln, Rüebli und Lauch darin 2 Min. anschwitzen.

400 ml [800 ml] heisses Wasser*, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver* und Gewürzmischung „Hello Muskat“ hineingeben, aufkochen und 10 – 12 Min. abgedeckt kochen, bis das Gemüse fast gar ist.

4
Kürbiskerne hacken

Inzwischen Kürbiskerne grob hacken.

5
Eintopf vollenden

Pouletstreifen wieder in den Eintopf geben und 1 – 2 Min. erhitzen.

Basilikumpaste und Hälfte der Crème fraîche einrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen, mit restlicher Crème fraîche toppen und mit gehackten Kürbiskernen bestreuen.

Blätter vom Basilikum grob zerzupfen, über den Eintopf verteilen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2846

kJ

Energie (kJ)

680

kcal

Energie (kcal)

41.7

g

Fett

25.8

g

davon gesättigt

37.2

g

Kohlenhydrate

9.9

g

davon Zucker

6.9

g

Ballaststoffe

37.4

g

Eiweiss

1.65

g

Salz

Kürbiskernen und Basilikumpaste

30 Min. 1/3

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Bestseller

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3
High Protein
Family

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3
High Protein
Family
-20% Kalorien

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3
High Protein
Family
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3
Family

Kürbiskernen und Basilikumpaste

30 Min. 2/3

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

30 Min. 1/3
High Protein
Family
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Ähnliche Rezepte
Vier-Jahreszeiten Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Poulet & Lauch
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen