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Veggie Enchilada Lasagne
Thermomix
Viel Gemüse
Family
Veggie Enchilada Lasagne

gefüllt mit Peperoni, Mais und schwarzen Bohnen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleine Schale
Auflaufform

Tags

Thermomix
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

123 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Mais

Mais

140 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Crème fraîche aus Saland

Crème fraîche aus Saland

100 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Schnittlauch in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Peperoni halbieren, entkernen und in ca. 1.5 cm Stücke schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

2
Für die Füllung

Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [20 g] Öl* und Peperoni zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Mais und Bohnen durch den Varoma-Behälter abgiessen und mit kaltem Wasser abspülen.

Tortillafladen in 5 cm Streifen schneiden.

3
Füllung fertigstellen

Bohnen, Mais, „Hello Fiesta“ Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 vermischen.

Währenddessen eine Auflaufform leicht einfetten. (Für 4 P. eine grosse oder 2 Auflaufformen verwenden.)

Evtl. entstandene Flüssigkeit vom Bohnen-Peperonigemüse abgiessen und Gemüse mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Lasagne schichten

Die Hälfte der stückigen Tomaten auf dem Boden der Auflaufform verteilen und mit der Hälfte der Tortillastreifen belegen, sodass sie sich etwas überlappen.

Hälfte des Bohnen-Peperonigemüses darauf verteilen und mit der Hälfte der Crème fraîche begiessen.

Restliche Tortillastreifen darauf auslegen, restliche Crème fraîche, Bohnen-Peperonigemüse und stückige Tomaten darauf schichten.

5
Lasagne backen

Geriebenen Käse auf der Lasagne verteilen und im Ofen 12 – 15 Min. backen, bis der Käse schmilzt und leicht gebräunt ist.

Wenn die Lasagne fertig ist, aus dem Ofen nehmen und 5 Min. ruhen lassen.

6
Anrichten

Lasagne in Stücke teilen, auf Teller verteilen und mit zerkleinertem Schnittlauch bestreuen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3653

kJ

Energie (kJ)

873

kcal

Energie (kcal)

42.8

g

Fett

16.1

g

davon gesättigt

82.5

g

Kohlenhydrate

24.8

g

davon Zucker

27.3

g

Ballaststoffe

34.6

g

Eiweiss

4.34

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min. 2/3
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Vegetarisch

gefüllt mit Peperoni, Mais und schwarzen Bohnen

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