dazu frischer Tomatensalat
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Kartoffeln
500 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Blattsalatmischung
50 g
Rosmarin, getrocknet
4 g
Balsamicocreme
24 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Süßer Senf
17 g
Knoblauchzehe
4 g
Limette, vegan
75 g
Vegane Filetstücke Poulet-Art
220 g
Salz
nach Geschmack
Wasser
1 Esslöffel
Olivenöl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Drillinge vierteln oder halbieren.
Knoblauch in eine große Schüssel pressen.
Drillinge, Rosmarin, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* dazugeben und vermengen.
Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.
Cherry-Tomaten halbieren.
Limette in 6 Spalten schneiden.
In der grossen Schüssel aus Schritt 1 süßen Senf, Balsamicocreme, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.
Cherry-Tomaten dazugeben und vermengen.
In der letzten 10 Min. der Backzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Filetstücke darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten bis sie goldbraun sind.
Wenn die Filetstücke goldbraun sind, Hitze reduzieren und „Hello Buon Appetito“ unterrühren.
Filetstücke mit Saft von 1 [2] Limettenspalte beträufeln, 1 Min. anbraten lassen und die Bratpfanne vom Herd nehmen.
Filetstücke und Salatmix gut unter das Dressing mischen.
Rosmarin-Drillinge auf Teller verteilen, Poulet-Tomaten Salat daneben anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.
En Guete!
2361
kJ
Energie (kJ)
564
kcal
Energie (kcal)
19.6
g
Fett
3.1
g
davon gesättigt
56.7
g
Kohlenhydrate
8.6
g
davon Zucker
34.5
g
Eiweiss
1.13
g
Salz
mit Rosmarin-Drillingen und Balsamico-Vinaigrette
mit Rosmarin-Drillingen und Balsamico-Vinaigrette