dazu Radiesli auf fluffigem Reis
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
Allergene
Küchenutensilien
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Süßkartoffel
300 g
Avocado
144 g
Buschbohnen
100 g
Sesamsamen
10 g
Limette, vegan
75 g
Oatly Bio Cuisine
200 ml
Sweet Chili Sauce
50 g
Rote Peperoncini
15 g
Sojasauce
25 ml
Knoblauchzehe
4 g
Radiesli
150 g
Basmatireis
150 g
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Wasser
150 ml
Zucker
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Knoblauch abziehen.
Peperoncini längs halbieren, entkernen und die Hälfte in ca. 2 cm Stücke schneiden (Achtung: scharf!).
Knoblauch und Peperoncinistücke in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und Peperoncini-Knoblauch-Mix in eine grosse Bratpfanne umfüllen.
Enden der Bohnen abschneiden und Bohnen in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1200 g Wasser*, 1.5 TL Salz* und 5 g Olivenöl* über den Reis in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Limette in 6 Spalten schneiden und fortfahren.
In einer kleinen Schüssel Sojasauce mit Saft von 2 [4] Limettenspalten und 2 EL [4 EL] Zucker* zu einem Dressing verrühren.
Süsskartoffel schälen, in 2 cm grosse Würfel schneiden und in einer grossen Schüssel mit 1 EL [2 EL] Sojadressing und 1 EL [2 EL] Öl* vermengen. Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 20 – 25 Min. goldbraun backen.
Währenddessen fortfahren.
Radiesli in dünne Scheiben schneiden.
Radiesli in eine grosse Schüssel geben und mit 1 EL [2 EL] Sojadressing vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden, mit etwas Limettensaft beträufeln.
Restliche Peperoncinihälfte in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Reis sofort in eine grosse Schüssel umfüllen, etwas verteilen und abdecken.
Mixtopf leeren.
Kokosmilch und Salz* in den Mixtopf geben und 3 Min./90 °C/Stufe 1 erwärmen.
Heisse Kokosmilch über den Reis giessen, nicht umrühren, Reis wieder abdecken und mind. 8 Min. quellen lassen.
Währenddessen 1 EL [2 EL] Öl* zum Knoblauch-Peperoncini-Mix in die Bratpfanne geben und bei mittlerer Hitze erwärmen.
Bohnen aus dem Varoma in die Bratpfanne zugeben und ca. 3 – 5 Min. braten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern und auf tiefen Tellern anrichten.
Gebackene Süsskartoffeln mit geröstetem Sesam vermengen.
Bohnen, Avocado, Süsskartoffeln und marinierte Radiesli dazu anrichten und mit restlichem gehackter Peperoncini toppen.
Mit restlichem Sojadressing, Sweet-Chili-Sauce und Limettenspalten geniessen.
En Guete!
4040
kJ
Energie (kJ)
966
kcal
Energie (kcal)
40.1
g
Fett
6
g
davon gesättigt
133.7
g
Kohlenhydrate
37.9
g
davon Zucker
14
g
Eiweiss
2.46
g
Salz
scharfen Buschbohnen und Asia-Dressing
dazu Radiesli auf fluffigem Reis
dazu Radiesli auf fluffigem Reis
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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scharfen Buschbohnen und Asia-Dressing
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