mit Babyspinat und Mandelblättchen
Heute entführen wir Dich in die bunte und fröhliche indische Küche! Entdecke die Vielseitigkeit der Gewürze! Verwöhne Dich und Deine Lieben mit einer kulinarischen Reise nach Indien. Lass es Dir schmecken!
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Küchenutensilien
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Marinierter Tofu mit Basilikum
250 g
Basmatireis
150 g
Tomatenmark
70 g
Soja-Kochcrème
250 g
Knoblauchzehe
4 g
Ingwer
15 g
Rote Zwiebel
80 g
Stückige Tomaten
390 g
Rüebli
200 g
Babyspinat
50 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
6 g
Mandelblättchen
10 g
Wasser
300 ml
Öl
2 Esslöffel
Salz
0.5 Teelöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Ingwer schälen und gegen die Faser in dünne Scheiben schneiden. Rüebli schälen, schräg in 0.5 cm dicke Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g [20 g] Öl\*, Rüebli, Zwiebelstreifen und „Hello Curry“ Gewürzmischung in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Tomatenmark und stückige Tomaten zugeben und 10 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] Wasser\* füllen, leicht salzen\* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann den Topf vom Herd nehmen und Reis mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einer grossen Bratpfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten, bis sie Farbe annehmen. Aus der Bratpfanne nehmen. Tofu waagerecht halbieren und zwischen zwei Lagen Küchenpapier vorsichtig ausdrücken. Dann in 2 cm grosse Würfel schneiden. 1 EL [2 EL] Öl\* in der Bratpfanne erhitzen und Tofuwürfel darin 4 – 5 Min. unter Rühren von allen Seiten anbraten.
Nach der Thermomix®-Garzeit Soja Kochcrème und 0.5 TL [1 TL] Salz\* in den Mixtopf zugeben und 6 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen Babyspinat und gebratenen Tofu in eine grosse Schüssel geben. Fertige Sauce aus dem Mixtopf zugeben und mit Salz\*, Pfeffer\* und einer Prise Zucker\* abschmecken.
Reis nach Ende der Kochzeit mit einer Gabel etwas auflockern und mit dem Tofu in Butter Chicken Style auf Teller verteilen. Mit gerösteten Mandelblättchen bestreuen und geniessen. En Guete!
3717
kJ
Energie (kJ)
888
kcal
Energie (kcal)
42
g
Fett
5
g
davon gesättigt
95
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
30
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu tomatiger Linsen-Spinat-Salat & Granatapfelkerne
dazu Avocado und grünes Petersiliendressing